Cum ar trebui să mănânci dacă te iubeşti

Cand vine vorba despre stil de viata sanatos, niciuna din variantele de mai sus nu este corecta. Daca vrei sa mananci sanatos ar trebui sa o faci avand un respect deplin pentru persoana ta.
Iata cum ar trebui sa mananci daca te iubesti.

Bazeaza-te pe intuitie

Intreaba-te ce vrei, de ce ti-e pofta, care iti sunt dorintele, ce ai manca? Bazeaza-te pe ceea ce vrei tu, nu pe ceea ce-ti spun altii ca este corect. Organismul tau are propriile limite si semnale pe care multi uita sa le urmareasca pentru ca sunt mult prea ocupati sa asculte indicatiile altora.

Fa propriile alegeri alimentare, bazate pe propria satisfactie, fara restrictii, ai incredere in organismul tau ca se va regla, si hraneste-te urmarind semnalele pe care ti le trimite.

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Socializeaza

Nu, nu este vorba despre social media. Socializeaza de-adevaratelea, cu oameni in carne si oase. Iesi cu prietenii in oras, sarbatoreste, comunica, impartaseste placerile.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.