Cum îndepărtăm senzaţia de picioare grele

Cand stam multa vreme pe scaun sau in picioare, venele se dilata, picioarele se umfla si ne dor. Putem sa apelam la un regi de viata echilibrat, la miscare sau la plante care ajuta circulatia sanguina.

Ce sa facem cand suferim de aceasta senzatie :

Dusuri alternative – rece/ cald

Sa scapam de kilogramele in plus

Miscare – jogging, mers pe bicicleta, inot

Sa manancam usturoi pentru ca stimuleaza circulatia

Sa stam cu picioarele ridicate pe un perete, 10 minute pe zi

Continuarea pe Lyla.ro.