Cum îţi afectează salteaua somnul, sănătatea şi relaţia de cuplu

Desi petrecem o treime din viata dormind, putini dintre noi acorda cu adevarat atentie patului pe care ne odihnim in timpul noptii si nu suntem constienti de cat de mult ne poate afecta o saltea proasta calitatea somnului, sanatate si chiar relatia de cuplu.
Alina Costache
06 iul. 2014, 06:44
Cum îţi afectează salteaua somnul, sănătatea şi relaţia de cuplu

Daca ar fi sa alergam la maraton sau sa escaladam un munte, nu ne-am inhama la o asemenea activitate fara echipamentul potrivit. Salteaua pe care dormim este „echipamentul” din timpul somnului, dar, desi petrecem o treime din viata dormim, nu ii acordam suficienta atentie. Se prea poate sa dai vina pe resursele financiare limitate pentru faptul ca nu ti-ai cumparat salteaua potrivita. Somnul cu adevarat odihnitor este esential pentru sanatate, pentru silueta, imbunatateste memoria, ne ajuta sa traim mai mult si contribuia chiar si la starea de bine in relatia cu partenerul de cuplu. In aceste conditii, o investitie intr-o saltea buna merita facuta!

O saltea proasta sau veche poate fi cauza durerilor de spate si de gat. Din cauza ei ne trezim obositi dimineata, suntem irascibili si ne sare mai usor tandara in relatia de cuplu. Mai mult, pierdem timp pretios de somn daca partenerul sau chiar noi sforaim in timpul noptii, iar o saltea buna ar putea sa ne ajute sa scapam de aceste inconveniente.

O saltea proasta creste nivelul de stres

Un studiu efectuat pe 59 de femei si barbati a aratat cat de mult conteaza salteaua cand vine vorba de nivelul de stres. Mai intai, voluntarii au dormit 28 de nopti la rand pe saltele proprii si alte 28 de nopti pe saltele noi, de fermitate medie. Ulterior au fost rugati sa-si evalueze nivelul de stres, care includea starile de ingrijorare, nervozitate, iritare, durerile de cap. Studiul a aratat ca, dupa ce au trecut la saltelele noi de fermitate medie, nivelul lor de stres a scazut semnificativ, simtindu-se, in general, mai bine. Acest lucru le-a adus beneficii atat la locul de munca, unde s-au descurcat mai bine, cat si in relatiile de cuplu care au devenit mai armonioase.

O saltea proasta genereaza alergii

O saltea veche, dar si pernele adapostesc acarieni, insecte minuscule din familia arahnidelor din care fac parte si paianjenii. Acarienii se gasesc, de fapt, peste tot in casa, de la dulap, la saltea, la perne si la fotolii. Multi oameni dezvolta alergii din cauza acestor daunatori invizibili ochiului uman, care se hranesc cu celulele moarte care se desprind de pe noi. Spalarea saptamanala a lenjeriei de pat, aerisirea camerelor sunt metode bune de a reduce acarienii, dar daca dormi pe o saltea veche si pe perne vechi, nu prea mai ai cum sa scapi de ei decat daca le arunci cu totul si-ti cumperi unele noi. Alergiile se pot manifesta prin tuse, stranut, senzatii de mancarime si, in general, printr-o calitatea inferioara a somnului.

Continuarea pe Lyla.ro.

DailyBusiness
Autostrăzile A7 și A8, scoase din PNRR. Guvernul caută urgent finanțare alternativă
Spynews
Soțul Cristinei Spătar, declarație de iubire pentru vedetă! Cât de îndrăgostit este Vicențiu Mocanu: „Cât timp ne ținem de mână...”
Bzi.ro
Inna, mai mult goală la „Beach, Please”! Cât a costat ținuta cu care a înnebunit internetul! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Clasament devastator! O companie low-cost preferată de români, în topul celor mai slabe linii aeriene
Capital.ro
Sportul românesc e în doliu. S-a stins un adevărat simbol. Boala a răpus-o prea tânără
Playtech.ro
Actul fără de care nu poţi face succesiunea, în 2025. Tot ce trebuie să ştii pentru a primi moştenirea
DailyBusiness
Ce salariu are Dan Turturică, şeful TVR. În 2024, instituţia a cerut 32,2 milioane de euro la rectificarea bugetară
Adevarul
Cum sfidează nepotul lui Fidel Castro regimul de la Havana: „Eliberați diavolul”
wowbiz.ro
Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”
Spynews
Alex Marcu, mesaj tulburător după moartea Teodorei Marcu: ”Eu sunt tatăl...” | FOTO
Spynews
Cu ce se ocupă Ioana Ignat, după despărțirea de Sebastian Dobrincu. Cum își petrece timpul îndrăgita cântăreață: „Ești mai responsabil”
Evz.ro
O nouă obligație pentru șoferi. Riscă să rămână fără permis
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Gabriela Ruse a renunțat la inhibiții şi a postat imagini cu ea în costum de baie din vacanță
kanald.ro
Răsturnare de situație în cazul criminalului din Mureș. O femeie a fost reținută după o glumă pe TikTok
Cancan.ro
S-a aflat abia acum motivul pentru care Emil Gânj ar fi ucis-o, de fapt, pe Anda: 'El n-a suportat asta'
Playsport.ro
Cine este omul din umbra lui Selly, co-organizator la “Beach, Please”, cu care a făcut 10 milioane de euro. George...
Capital.ro
Taxă pentru pensionari. Se achită obligatoriu în toată țara. Ministrul Muncii a anunțat: Afectează veniturile a peste 1,7 milioane de români
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prințesa Kate Middleton a purtat, la câțiva metri de Simona Halep, o bijuterie primită cadou de la Prințul William acum 11 ani
stirilekanald.ro
VIDEO „Ne dă în cap și pleacă!” Emil Gânj a amenințat familia Andei. Criminalul din Mureș a băgat frica în localnici: „A spus că mai are încă două persoane de achitat”
Horoscop 14 iulie 2025: Norocul a dat peste Scorpioni! Au primit o veste care le va schimba complet viața
MediaFlux
Când se dau voucherele pentru curent electric. Ministrul a dat vestea
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine stinge lumina de la NASA? Despre cum dispar schimbările climatice din fața ochilor publici