Cum îţi fereşti copilul de boli: Cinci obiceiuri sănătoase

Mâini curate

Spălatul pe mâini regulat reduce riscul de contractare a bolilor respiratorii şi gastrointestinale. Obişnuieşte-l pe copilul tău să se spele pe mâini la întoarcerea de la grădiniţă, de la locul de joacă şi înainte de fiecare masă. Mâinile trebuie spălate şi frecate bine timp de 15 – 20 de secunde şi abia apoi trebuie clătite şi şterse pe un prosop curat şi uscat.

Spalatul pe maini… stiintific

Viaţă activă

Alte articole

Ce se întâmplă în corp dacă mănânci pâinea mucegăită. Mulți români nu știu la ce risc se expun

Ianis Hagi, entuziasmat de rolul de tată! Ce i-a cumpărat băiețelului său de cinci luni

Studiile indică faptul că o un program regulat de exerciţii fizice moderate poate reduce numărul episoadelor de răceală şi gripă cu 20 – 25%, o explicaţie fiind stimularea circulaţiei celulelor responsabile cu lupta împotriva infecţiilor.

Somn suficient

Asigură-te că puiul tău merge devreme la culcare. Lipsa somnului dublează aproape riscul contractării unei răceli. Preşcolarii au nevoie zilnic de 11 – 13 ore de somn.

Mâinile nu se pun pe faţă

Învaţă-l să nu-şi ducă mereu mâinile la faţă deoarece virusurile responsabile de răceală şi gripă pătrund în organism prin ochi, nas şi gură.

Vezi cum iti feresti copilul de boli pe mami.ro.