Cum îţi poţi îmbunătăţi vederea fără ochelari

Potrivit 4amazingthings.com, oftalmologii preferă să prescrie ochelari decât să le recomande pacienților aceste metode care îi ajută să vadă mai bine. Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos. Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine.

După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori.

1. La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești.

2. Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea. Le găsești în filmulețul de mai jos.

Alte articole

O dieteticiană dezvăluie produsele pe care trebuie să le introducem în alimentație. 5 idei simple și rapide pentru cină

Ilie Bolojan, măsuri în Sănătate: Crește taxa clawback pentru producătorii de medicamente/ Rezidenții de la privat vor fi plătiți de spitalul privat

3. Bea un suc din morcovi, perfect pentru ochi.

4. Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire.

Citeşte şi  REMEDIUL rusesc care te scapă de ochelari. Corectează vederea într-o lună

5. Masează-ți zilnic ochii.

6. Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece.

7. Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul. Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească.

8. Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct. Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul.

Citeşte mai mult pe unica.ro