Cum obţii un abdomen plat în doar 4 zile: Trucuri pe care trebuie să le ştii

Dieta pe care trebuie sa o urmezi pentru a avea un abdomen plat in timp-record se bazeaza pe alimente care nu baloneaza si care nu favorizeaza retentia de apa.

De asemenea, dieta lui Liz nu este una drastica, care sa te faca sa te infometezi si sa acumulezi rapid kilogramele pe are le-ai pierdut.

Ce alimente trebuie sa mananci

Alimentele pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau zilnic se impart in cinci mari categorii, insa toate sunt bogate in grasimi mononesaturate, care ajuta la arderea rapida a grasimilor. Iata care sunt acestea:

Alte articole

Cum recunoști un ulei de măsline de calitate, plin de antioxidanți. Ce trebuie să scrie pe etichetă pentru a garanta autenticitatea

Ingredientul minune din bucătărie care te scapă de riduri. Irina Loghin și Sofia Vicoveanca îl folosesc: „O linguriță pe zi ajută foarte mult”

Uleiurile vegetale sunt ideale pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Este foarte important ca acestea sa fie presate la rece, daca vrei sa ai rezultate optime.

Poti alege uleiul de masline, uleiul de floarea-soarelui ori uleiul de seminte de in.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.