Cum poţi să scazi nivelul trigliceridelor

Grăsimi provenite din alimentație sau fabricate de organism, trigliceridele reprezintă una dintre cele mai importante rezerve energetice ale corpului. Totuși, ele devin periculoase atunci când, la fel ca și colesterolul LDL, au valori prea mari.
Romania TV
30 mart. 2016, 09:31
Cum poţi să scazi nivelul trigliceridelor

Trigliceridele sunt molecule lipidice alcătuite din diferite tipuri de acizi și sunt prezente în celulele grase (adipocite) și în sânge. Majoritatea acestor grăsimi provin din alimentație, o mică parte fiind sintetizată la nivelul ficatului.

În urma digestiei, excesul de calorii din alimente se depozitează în adipocite ca trigliceride. Acestea formează un adevărat rezervor energetic necesar pentru susținerea activităților cotidiene. De asemenea, trigliceridele transportă vitaminele liposolubile (A, D, E și K) în sânge.

Ce factori le influențează nivelul

O alimentație dezechilibrată, bogată în grăsimi, și, mai ales, consumul excesiv de alcool și/sau de zahăr duc la creșterea nivelului de trigliceride.

Citeşte şi  Soluţii naturale care „curăţă” arterele

De cele mai multe ori, hipertrigliceridemia este asociată cu obezitatea, cu diabetul zaharat tratat incorect, cu bolile de rinichi (mai ales cu insuficiența renală cronică), cu afecțiunile endocrine (hipotiroidia), precum și cu administrarea unor medicamente (betablocante, diuretice, corticosteroizi, interferon, contraceptivele orale care conțin estrogen).

De asemenea, creșteri temporare ale trigliceridelor pot fi întâlnite și în sarcină. În schimb, dozele mari de vitamina C și heparina pot duce la scăderea acestor grăsimi în sânge, același efect avându-l și slăbitul.

Obiectiv: sub 150 mg/dl

La multe persoane, creșterea nivelului trigliceridelor se asociază cu excesul de colesterol „rău”. De altfel, majoritatea medicilor recomandă dozarea lor concomitentă.

Concentrația normală a trigliceridelor trebuie să fie sub 150 mg/dl, valorile peste acest nivel fiind definite ca hipertrigliceridemie. În acest caz, medicul de familie recomandă un regim alimentar echilibrat, renunțarea la alcool și la tutun și 30 de minute de mișcare zilnică.

Dacă, după modificarea stilului de viață, trigliceridele nu scad sub 150 mg/dl, se recomandă tratamentul medicamentos (cu statine, fibrați, ulei de pește).

Citeşte şi  Ce nu-ţi spune medicul despre colesterol

Terapia trebuie inițiată numai de medic, care va alege cel mai potrivit tip de medicamente, în funcție de eventualele probleme de sănătate ale pacientului. Este bine de știut că tratamentul medicamentos trebuie să fie administrat pe perioade lungi.

Când există riscul de pancreatită acută

Dacă valoarea trigliceridelor depășește 500-1000 mg/dl, este foarte posibil să apară o afecțiune gravă, pancreatita acută, care reprezintă inflamația pancreasului.

Se manifestă printr-o durere puternică în partea superioară a abdomenului, sub stern, care poate iradia spre spate, precum și prin febră, ritm cardiac rapid, stări de vomă și de greață. Pancreatita acută este o urgență medicală, de aceea, prezentarea la medic nu trebuie amânată.

De asemenea, hipertrigliceridemia este factor de risc și pentru apariția bolilor cardiovasculare, mai ales când se asociază cu nivelul crescut al colesterolului „rău”, cu sedentarismul, cu hipertensiunea arterială și cu obezitatea. Este bine de știut că și în cazul în care colesterolul are limite normale, hipertrigliceridemia este un factor de risc pentru accidentul vascular cerebral și pentru infarct.

INFO: Creșterea peste 150 mg/dl a trigliceridelor este prezentă la aproape 30-40% din populația adultă din țara noastră.

Citeşte şi  Grupa de sânge îţi spune dacă rişti să suferi de demenţă

Cum interpretezi analizele

La fel ca și colesterolul, nivelul trigliceridelor este determinat cu ajutorul analizelor de sânge. Trigliceridele se dozează pe stomacul gol, după un repaus alimentar de 12 ore. Iată cum descifrezi rezultatul!

NORMAL:

Crescut la limită: 150 – 199 mg/dl

Crescut: 200 – 499 mg/dl

Sever: ≥ 500 mg/dl

Află ce alimente ajută la scăderea nivelului trigliceridelor AICI

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Ce pensie va avea Gigi Becali de la 1 august 2025, după decizia luată de Guvernul Bolojan
Capital.ro
Doliu în televiziune! A murit cel mai iubit actor și prezentator: A plecat ca un adevărat gentleman
Playtech.ro
Care este distanța minimă legală între vecini: Reguli esențiale pentru construirea unei case lângă proprietăți învecinate
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Pensionarii, îngenuncheați de măsurile de austeritate. Analist: „Statul ar fi trebuit să fie primul afectat”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Cardul de sănătate se mută pe telefon. Dosar medical online, rețetă electronică și validare prin SMS
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Playsport.ro
Băiat de 8 ani, găsit trăind printre câini. Nu știe să vorbească, comunică doar prin lătrat și...
Capital.ro
Obligatoriu pentru proprietarii de apartamente. Trebuie să transmită asociației de proprietari
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Cum sunt oamenii născuți în Iulie. Ce calități și defecte au
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Financial Times: Unirea dintre „urs” și „dragon” sperie Occidentul. Cum îl poate folosi Xi pe Putin