Consumul de apa este primul si cel mai important pas pe care trebuie sa-l faci pentru a slabi.
Apa creste functiile metabolismului si scade nivelul acizilor, ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Efectele deshidratarii sunt numeroase si te afecteaza la nivel ridicat: creste pofta de a consuma zahar, ai dureri de cap si te simti obosit inca de la jumatatea zilei, scrie perfecte.ro.
Pentru a obtine rezultatele dorite, este de preferat sa bei zilnic 3% din greutatea ta, in litri, iar pentru a face asta trebuie sa tii cont de urmatoarele sfaturi:
– nu uita sa ai intotdeuna la tine o sticla de apa din care sa bei constant;
– aromatizeaza apa cu lamaie, lime sau castraveti, in functie de preferinte;
– daca te-ai saturat de apa, o poti inlocui cu ceai de plante;
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20