Cum să dormi mai bine în nopţile caniculare

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să păstrezi răcoarea la tine în casă, chiar şi pe caniculă:

– dacă ai aparat de aer condiţionat, lasă-l să funcţioneze la minim. Este împământenită ideea că dacă îl porneşti şi îl opreşti de mai multe ori pe zi/noapte, aparatul de aer condiţionat va consuma mai puţină energie. Nimic mai fals. Vei consuma şi mai puţin şi vei avea şi mai multă răcoare dacă laşi aparatul să funcţioneze la minim.

– dacă nu ai aer condiţionat, lasă ferestrele deschise. Ţine un ventilator care oscilează lângă pat, pe timpul nopţii. Ar fi bine să fie unul suficient de silenţios ca să nu te deranjeze.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

– alege lenjeria de pat şi de corp din fibre 100% naturale. Vor absorbi transpiraţia şi umezeala pe timpul nopţii.

Alte articole

COD ROŞU de ploi torențiale și grindină. Rupere de nori în București, copaci căzuți și rafale ca de uragan / S-a emis un nou mesaj RO-ALERT VIDEO

Circulația tramvaielor din Timișoara, afectată din cauza caniculei. ”Masticul care asigură etanşarea dintre linia de tramvai şi stratul de asfalt se topeşte”

– spală des aşternuturile, mai ales după o noapte în care ai transpirat din greu. Aşternuturile curate îţi vor da o stare de bine şi te vor ajuta să fii relaxat.

– fă o baie înainte de culcare. Pe lângă faptul că te va scăpa de praful şi mizeria de pe corp, te va relaxa şi te va răcori. Astfel vei putea să dormi mai liniştit.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO