Cum să învingi fobia zilei de luni

Fie ca eşti stresată pentru că anticipezi o săptămână agitată la birou sau pentru că te simţi vinovată ori secată de energie din cauza weekend-ului intens pe care l-ai avut (shopping, petreceri), ţi-e pur şi simplu groază de săptămâna care urmează.
Romania TV
24 sept. 2012, 08:09
Cum să învingi fobia zilei de luni

Luni. Dimineata. Dupa-amiaza. Toata ziua, de fapt… Te simti deprimata, trista si ai un gol in stomac. Nu stii ce-ai face mai degraba: ai plange sau ai urla? Vrei o veste buna? „Poti scurt-circuita acea anxietate specifica inceputului de saptamana”, ne asigura prof. dr. psiholog Robert L. Leahy, autor al cartii „Anxiety-Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You” (disponibila pe amazon.com). Ajuta-te cu urmatoarele sase strategii pentru a invinge starea proasta de luni.

Iti urasti jobul, dar nu-ti permiti sa-ti dai demisia

Cand esti coplesita de nemultumirile de la munca, nu tine totul in tine, ne sfatuieste Patrick Lencioni, autor al cartii „The Three Signs of a Miserable Job”. In schimb, intoarce situatia socializand cu seful tau si cu ceilalti colegi. Discutiile trebuie sa se pastreze in parametri simpli, deci intreaba-i: „Ce ai facut weekend-ul asta?”, si fii sincer interesata de raspunsul lor, recomanda Lencioni. Sau poate poti preda un proiect mai devreme decat aveai deadline-ul sau poate poti ajuta o colega preluandu-i din sarcini? In economia pe care o traversam la momentul actual, nu esti singura care se simte blocata in pozitia ei, asa ca dand o mana de ajutor colegilor (inclusiv superiorilor) te ajuta sa spargi rutina zilnica si sa-ti imbunatatesti starea de spirit, deoarece asa te simti utila si apreciata.

Ai ramas fara bani? Ai un deadline crunt? Te-ai trezit sleita de puteri?

Citeste pe Cosmopolitan.ro cum sa treci cu bine de ziua de luni, indiferent de situatie!

DailyBusiness
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Spynews
Francisca și Tj Miles vor deveni părinți! Primele imagini cu burtica de graviduță a artistei | VIDEO
Fanatik.ro
Cât costă mașina rară găsită în garajul companiei Nordis. Doar cinci exemplare mai sunt înregistrate în România
Capital.ro
Călin Georgescu, trimis în judecată. Traian Băsescu, anunț direct pentru ambasadorul Rusiei: Fugiţi, că aveţi un OZN!
Playtech.ro
Cum să gătești ceapa de două ori mai repede și cu o aromă mult mai intensă. Oamenii de știință spun ca ai nevoie de un singur ingredient
Adevarul
„Diva lui Putin”, interzisă la Cluj. Academia de Muzică s-a răzgândit cu privire la concertul Anna Netrebko
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Românii nu vor mai putea să circule pe Transfăgărășan dacă nu achită taxa de acces
Cancan.ro
BREAKING | Toto Dumitrescu a fost prins de Poliția Română! Ce urmează acum
iamsport.ro
EXCLUSIV | Uluitor! Ce sumă uriașă de bani încasează Fabrizio Romano anual din colaborarea cu o cunoscută publicație de sport. Fotbaliștii din SuperLiga visează la un asemenea salariu
MediaFlux
ANAF verifică nunțile și evenimentele. Șeful Fiscului anunță ce vizează exact inspectorii
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor