Cum să îţi organizezi bucătăria ca să mănânci sănătos

Tine ascunse gustarile

Femeile care isi tin cerealele la vedere au in indice al masei corporale mai mare decat cele care le tin in dulapuri. Acelasi lucru se intampla si la barbati in cazul dulciurilor si prajiturelelor. Tine, deci, la vedere fructele si legumele.

Evita deserturile „rasplata”

Oamenii au tendinta sa manance mai multa inghetata daca o considera „rasplata” pentru o anumita „reusita”. Aplica psihologia inversa si rasplateste-te cu un bol mare cu salata de cruditati.

Alte articole

Andreea Matei, partenera de dans a lui Rareș Cojoc, mesaj neașteptat pe rețelele sociale

Pescobar a pierdut procesul cu Lucian Florea. Decizia luată de instanță

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO