Cum să previi deshidratarea. Sfaturi pentru tine şi copilul tău

Nu pleca de acasă fără apă. Indiferent unde te duci şi pentru cât timp, nu uita să iei cu tine câteva sticle cu apă.

Evită să ieşi din casă în miezul zilei. Cea mai propice perioadă pentru a scoate copiii afară din casă sunt dimineaţa devreme sau seara foarte târziu. Atunci este mai răcoare şi sunt şanse mai mici ca un copil sau un adult să se deshidrateze brusc.

Fă un program de pauză de apă. Chiar dacă pare că nu îi este sete, ar trebui să-i faci copilului un program de băut apă. Medicii pediatri recomandă că un pahar la fiecare 20 de minute este indicat copiilor activi sau care practică un sport. În funcţie de vârsta copilului, volumul paharului diferă de la 150 la 250 mililitri.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Pază non-stop pentru familia victimei lui Emil Gânj! Criminalul este căutat cu metode speciale

Sebastian Ghiță, reacție eveniment: „Spre disperarea Soroșiștilor, România are un președinte Român din Munții Făgăraș! Nicușor Dan nu va fi suspendat! Dacă doamna Kovesi dorește să candideze la Președinția României, voi candida și eu!”