Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant

În această perioadă răcelile reprezintă principalul dușman al românilor. O răceală banală durează, de obicei, între șapte și zece zile, iar uneori poate dura chiar și două săptămâni. Vă prezentăm câteva trucuri care ameliorează rapid simptomele.
Alina Costache
18 oct. 2024, 21:00
Cum să scapi rapid de răceală. Trucurile care te vor face bine instant
Trucuri care ajută la tratarea răcelii

În rândurile de mai jos vă spunem cum puteți scăpa rapid de simptomele de răceală. Trebuie să mai știți că o banală răceală are, de obicei, patru etape: incubația, simptomele timpurii, faza acută și recuperarea. Foarte importante sunt somnul și odihna. Doar așa organismul va putea învinge boala și se va putea reface.

Cum te tratezi de răceală. Sfaturi importante de care trebuie să ții cont

Chiar dacă o răceală ppoate dura și două săptămâni, există câteva trucuri care te ajută să grăbești vindecarea:

Hidratarea ajută la fluidizarea mucusului din sinusuri, făcându-l mai ușor de eliminat. De asemenea, ceaiurile calde din plante sunt un bun remediu pentru calmarea tusei, iar cuburile de gheață ținute în gură ameliorează durerea în gât.

Vitamina C joacă un rol important în tratarea și hidratarea răcelilor. Consumul zilnic de fructe și legume bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, kiwi sau ardeii grași, poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic. Atenție, consumată în doze mari, vitamina C poate avea reacții adverse.

Citește și Băutura care te scapă mai ușor de răceală. Are efecte antioxidante, antiinflamatoare și antibacteriene

Vitamina D este și ea importantă pentru combaterea și prevenirea răcelilor.
Răceala este mai frecventă în lunile de toamnă și iarnă, când expunerea la soare este redusă, iar nivelul de vitamina D scade. Suplimentarea cu acest nutrient susține vindecarea și reduce

Mierea de albine face minuni. Aceasta are proprietăți antivirale și antibacteriene și poate ajuta la subțierea mucusului, calmând astfel durerea în gât și reducând tusea.

Sfecla roșie este și ea cunoscută pentru beneficiiile incredibile asupra sănătății. Aceasta este bogată în nitrați, care protejează împotriva infecțiilor respiratorii.

Gargara cu apă sărată calmează durerea de gât. Adaugă o jumătate de linguriță de sare de mare sau sare de masă în 240 ml de apă caldă și amestecă până când sarea se dizolvă complet. Fă gargară până la 30 de secunde și apoi scuipă soluția. Poți repeta acest proces de mai multe ori pe zi.

Încearcă să mănânci alimente care întăresc sistemul imunitar cum ar fi:

fructele bogate în vitamina C, precum kiwi și citricele (portocale, grapefruit);
fructele de pădure (căpșuni, afine);
legumele verzi (spanac, broccoli, kale);
semințele și nucile (semințe de in, nuci);
alimentele bogate în fibre, cum ar fi fasolea neagră, mazărea și năutul.

Atenție, nu consumați antibiotice. Acestea nu ameliorează simptomele răcelii, ci fac organismul rezistent la bacterii.

Citește și Supa care tratează orice răceală și gripă. Are un efect de 100 de ori mai mare decât antibioticele și te pune pe picioare rapid

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Cum poți să păstrezi leușteanul și pătrunjelul verzi și proaspete 3 săptămâni. Soluția care te ajută să nu le arunci la gunoi după 4 zile
Capital.ro
Avertisment pentru cei care folosesc numerar. Banii cash care ies din circulație. Obligație anuală
Playtech.ro
Turația ideală vara pentru un consum minim de carburant. Cum poți economisi până la 300 de lei pe lună fără efort
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Legătura dintre evrei și independența României. Condiția pusă de Marile Puteri și părerea lui Carol I
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Adevărul despre pensiile restante. Cum forțezi statul să-ți dea banii cu dobândă
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Încă o tragedie aviatică în India, după prăbușirea avionului Air India. Toate persoanele aflate la bord au murit
Cancan.ro
Zodia care renaște din propria cenușă, ca pasărea Phoenix. Mariana Cojocaru anunță 7 ani fenomenali pentru acești nativi
Playsport.ro
„Aurul negru”, fructul bogat în antioxidanți care întărește oasele și stimulează producția de colagen
Capital.ro
TAXĂ pentru cei care au cont la bancă. Decizie pentru cei care retrag numerar de la ATM sau ghișee. Se aplică deja
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Horoscop Mihai Voropchievici. Vine o perioadă fantastică pentru 4 zodii
MediaFlux
Ulima ora! Noi detalii despre starea de sănătate a lui Ion Iliescu. Declarația medicilor
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum se bea civilizat într-o lume isterică: poemul spirtului superior, al beției ca formă de protest și al sobrietății jenante