Cum să te bucuri de cel mai îndrăgit preparat fără să te îngrași. Rețeta Cristinei Șișcanu de pizza cu doar 500 de calorii

Dacă iubești pizza, însă ți-e frică de creșterea în greutate, avem o opțiune perfectă pentru tine! Cristina Șișcanu a împărtășit o rețetă de pizza care are doar 500 de calorii.
Alina Costache
01 aug. 2024, 17:16
Cum să te bucuri de cel mai îndrăgit preparat fără să te îngrași. Rețeta Cristinei Șișcanu de pizza cu doar 500 de calorii
Cum să te bucuri de cel mai îndrăgit preparat fără să te îngrași. Rețeta Cristinei Șișcanu de pizza cu doar 500 de calorii

Cristina Șișcanu a împărtășit cu entuziasm rețeta de pizza dietetică, care se bazează pe doar câteva ingrediente simple. Procesul începe prin răzuirea zucchini-ului, care este apoi stors cu grijă pentru a elimina excesul de lichid. Zucchini-ul rănit este amestecat cu un ou, iar acest amestec constituie baza sau blatul pizza-ului, care urmează să fie copt în cuptor. Pentru a finaliza preparatul, Cristina folosește brânză light și mozzarella light, pe care le așează deasupra blatului copt, apoi adaugă sosul dorit. Acest proces simplu și eficient garantează o pizza delicioasă și prietenoasă cu dieta.

Citește și: De ce a vrut Pepe neapărat să aibă pizza și shaorma în meniul de nuntă: „Am avut rețetă proprie, tot ce trebuie”. Nu a acceptat darul de la invitați

Ingrediente:

  • Zucchini
  • Un ou
  • Piper
  • Brânză light
  • Mozarella light
  • Sos de roșii
  • Oregano

„Doamne, ce bună e. Să încercați și o să vedeți că nu exagerez deloc. Fac o pizza dietetica, care e mai multă proteină, fără carbohidrați și avem nevoie de foarte puține ingrediente. Un zucchini mai măricel, un ou, o cutie de brânză, 200 grame, mozarella si sos Arrabiata. N-am mai făcut de multă vreme, dar știu că acum ceva timp făceam des. Se face foarte repede și e și foarte bună.

Nici nu îți este frică că te îngrași. Primul pas, dăm zucchini prin răzătoare. Trebuie să îl scurgem foarte bine de apă, cât se poate de bine. Punem cutia de brânză într-un bol, mozzarella si brânza să fie light, punem și oul și amestecăm. Punem piper, punem și zucchini și amestecăm totul foarte bine.”, a spus Cristina Șișcanu.

După ce blatul a fost scos de la cuptor după 40 de minute, Cristina pune sosul de roșii deasupra, mozarella și brânză, piper și oregano, apoi mai adaugă la cuptor pentru 10 minute. Arată ca o pizza și este de-a dreptul delicioasă, fără să vă fie teamă că vă îngrășați.

„Cam așa va arăta blatul. Pun hârtie de copt pe tavă și punem blatul aici. Blatul de pizza va fi acesta. Băgăm blatul la cuptor pentru 40 de minute la 180 de grade și așteptăm. Arată superb blatul, punem sosul de roșii și mozarella deasupra. Abia aștept să mănânc. Ce tare e când mănânci ceva ce îți place. O pizza din aceasta are 500 calorii, dacă alegem varianta light a celor două tipuri de brânză. Este o variantă mult mai bună decât varianta clasică. Și carbohidrați 0, 500 de calorii are toată pizza.  Mai adaug  un pic de oregano pe sos și puteți adăuga și niște busuioc. Să-mi spuneți voi dacă nu arată ca o pizza. După ce punem mozarella deasupra o bag la cuptor încă 10 minute.”, a mai povestit Cristina Șișcanu.

Citește și: Mircea Fechet: Un urs învăţat cu felia de pizza aruncată prin geamul maşinii nu va mai merge niciodată în viaţa lui în pădure să caute fragi sau mure

DailyBusiness
Marian Vanghelie, în instanță cu Oana Mizil. Fosta parteneră a politicianului a obținut ordin de protecție
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Celebrul milionar nu s-a uitat la bani și a făcut-o cea mai fericită. Super-mașina pe care a oferit-o cadou unei tinere sportive
Capital.ro
Vechile cărți de identitate nu vor mai fi valabile în UE. Nu se mai poate părăsi țara cu ele din 2026
Playtech.ro
Elevii primesc absențe dacă lipsesc luni, în prima zi de școală? Ce trebuie să știe părinții înainte de începerea noului an școlar
Adevarul
Cum a fost păstrat trupul lui Carlo Acutis, „influencerul lui Dumnezeu”, care va fi canonizat duminică de Papa Leon XIV
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
FOTO. Cum arată seducătoarea de fotbaliști: „Nu mi-am făcut nicio operație”
kanald.ro
Accident cu 11 victime, inclusiv minori, în județul Ialomița! A fost activat Planul Roșu de Intervenție
Cancan.ro
Ce s-a întâmplat între femeia din Iași și iubitul ei, care a omorât-o în bătaie, în dormitor. Clipele pasionale au devenit un coșmar
iamsport.ro
ȘOCANT: Zouma valorează mai mult decât 9 echipe din SuperLiga! Petrolul are 40 de jucători, dar lotul său rămâne mai slab cotat decât francezul
MediaFlux
Cu cât se măresc impozitele pentru locuințe și mașini în 2026. Pentru o categorie auto șoferii vor plăti mai puțin
stirilekanald.ro
Venezuela și SUA, noul război mondial? Cresc tensiunile între cele două state. Donald Trump dă liber armatei la atac
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…