Cum să te bucuri de cel mai îndrăgit preparat fără să te îngrași. Rețeta Cristinei Șișcanu de pizza cu doar 500 de calorii

Cristina Șișcanu a împărtășit cu entuziasm rețeta de pizza dietetică, care se bazează pe doar câteva ingrediente simple. Procesul începe prin răzuirea zucchini-ului, care este apoi stors cu grijă pentru a elimina excesul de lichid. Zucchini-ul rănit este amestecat cu un ou, iar acest amestec constituie baza sau blatul pizza-ului, care urmează să fie copt în cuptor. Pentru a finaliza preparatul, Cristina folosește brânză light și mozzarella light, pe care le așează deasupra blatului copt, apoi adaugă sosul dorit. Acest proces simplu și eficient garantează o pizza delicioasă și prietenoasă cu dieta.

Citește și: De ce a vrut Pepe neapărat să aibă pizza și shaorma în meniul de nuntă: „Am avut rețetă proprie, tot ce trebuie”. Nu a acceptat darul de la invitați

Ingrediente:

• Zucchini
• Un ou
• Piper
• Brânză light
• Mozarella light
• Sos de roșii
• Oregano

„Doamne, ce bună e. Să încercați și o să vedeți că nu exagerez deloc. Fac o pizza dietetica, care e mai multă proteină, fără carbohidrați și avem nevoie de foarte puține ingrediente. Un zucchini mai măricel, un ou, o cutie de brânză, 200 grame, mozarella si sos Arrabiata. N-am mai făcut de multă vreme, dar știu că acum ceva timp făceam des. Se face foarte repede și e și foarte bună.

Alte articole

Ce leac natural a folosit Mădălin Ionescu pentru a-și vindeca problemele la plămâni: „În 8 zile poți să te recuperezi integral”

Aditivii alimentari regăsiți în Pizza Quattro Formaggi, comercializată în restaurantele din România. Ce arată analiza făcută de InfoCons

Nici nu îți este frică că te îngrași. Primul pas, dăm zucchini prin răzătoare. Trebuie să îl scurgem foarte bine de apă, cât se poate de bine. Punem cutia de brânză într-un bol, mozzarella si brânza să fie light, punem și oul și amestecăm. Punem piper, punem și zucchini și amestecăm totul foarte bine.”, a spus Cristina Șișcanu.

După ce blatul a fost scos de la cuptor după 40 de minute, Cristina pune sosul de roșii deasupra, mozarella și brânză, piper și oregano, apoi mai adaugă la cuptor pentru 10 minute. Arată ca o pizza și este de-a dreptul delicioasă, fără să vă fie teamă că vă îngrășați.

„Cam așa va arăta blatul. Pun hârtie de copt pe tavă și punem blatul aici. Blatul de pizza va fi acesta. Băgăm blatul la cuptor pentru 40 de minute la 180 de grade și așteptăm. Arată superb blatul, punem sosul de roșii și mozarella deasupra. Abia aștept să mănânc. Ce tare e când mănânci ceva ce îți place. O pizza din aceasta are 500 calorii, dacă alegem varianta light a celor două tipuri de brânză. Este o variantă mult mai bună decât varianta clasică. Și carbohidrați 0, 500 de calorii are toată pizza.  Mai adaug  un pic de oregano pe sos și puteți adăuga și niște busuioc. Să-mi spuneți voi dacă nu arată ca o pizza. După ce punem mozarella deasupra o bag la cuptor încă 10 minute.”, a mai povestit Cristina Șișcanu.

Citește și: Mircea Fechet: Un urs învăţat cu felia de pizza aruncată prin geamul maşinii nu va mai merge niciodată în viaţa lui în pădure să caute fragi sau mure