Cum să te energizezi fără să bei cafea

Cafeaua sau alte băuturi care conțin cofeină sunt gustoase, aromate și te ajută să te trezești dimineața, însă consumate pe o perioadă îndelungată, nu fac bine sănătății. Pentru a-ți păstra energia pe parcursul întregii zile, poți recurge la alte alternative, care sunt mult mai sănătoase decât consumul de cafea, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:24
Cum să te energizezi fără să bei cafea

O gustare sănătoasă luată dis de dimineață te va ajuta să fii în formă pe tot parcursul zilei. Cerealele integrale, untul de arahide, bananele, nucile și fulgii de ovăz te încarcă din plin cu energie.

Pe tot parcursul zilei este bine să bei cât mai multă apă, astfel vei preveni deshidratarea corpului și, implicit, apariția oboselii.

Lipsa fierului duce la apariția stărilor de oboseală și amețeală. Este recomandat să se consume spanac, ficat de pui, carne de vită, broccoli, nuci, linte, pâine de secară și varză de Bruxelles.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu renunța la carbohidrați. Ei sunt cel mai ușor mod de a obține energie.

Alte articole
Cât va crește factura bucureștenilor la apă după introducerea „taxei pe inundație”. Explicațiile primarului general Ciprian Ciucu
Cât va crește factura bucureștenilor la apă după introducerea „taxei pe inundație”. Explicațiile primarului general Ciprian Ciucu
Facturile la apă ale bucureștenilor cresc după ce CGMB a aprobat noua taxă pentru investițiile Apa Nova
Facturile la apă ale bucureștenilor cresc după ce CGMB a aprobat noua taxă pentru investițiile Apa Nova

Citeste și...
Mii de dosare pentru indemnizația de creștere a copilului, verificate în toată țara. Ce controlează inspectorii până în noiembrie
Ce a lăsat Gigi Becali în locul bisericii de la Techirghiol pe care a dărâmat-o la presiunile statului: „Nu se mută de aici”. Video
Ultimele Stiri
Din 10 septembrie, două planete importante au schimbat zodia. Mercur, planeta minții, în Balanță, și Venus, planeta iubirii, în Scorpion, pun relațiile față în față cu adevărul
Horoscop
Din 10 septembrie, două planete importante au schimbat zodia. Mercur, planeta minții, în Balanță, și Venus, planeta iubirii, în Scorpion, pun relațiile față în față cu adevărul
Cristi din Banat, mărturii cutremurătoare după accidentul suferit de mama lui: „Tremura, s-a învințit, am crezut că moare”
Life
Cristi din Banat, mărturii cutremurătoare după accidentul suferit de mama lui: „Tremura, s-a învințit, am crezut că moare”
Nicușor Dan s-a întâlnit cu președintele Eurogrupului. Ce au discutat despre viitorul bugetului UE: „România susține un buget european ambițios, care să răspundă priorităților comune și nevoii de investiții”
Politica
Nicușor Dan s-a întâlnit cu președintele Eurogrupului. Ce au discutat despre viitorul bugetului UE: „România susține un buget european ambițios, care să răspundă priorităților comune și nevoii de investiții”
Hamas ar fi pregătit un atac asupra unor ținte israeliene sau evreiești în Germania. Șapte suspecți au fost arestați
Extern
Hamas ar fi pregătit un atac asupra unor ținte israeliene sau evreiești în Germania. Șapte suspecți au fost arestați
Petrișor Peiu confirmă faptul că AUR negociază cu parlamentarii suveraniști: „Nu facem o vânătoare, ne consolidăm numărul de parlamentari”
Politica
Petrișor Peiu confirmă faptul că AUR negociază cu parlamentarii suveraniști: „Nu facem o vânătoare, ne consolidăm numărul de parlamentari”
DailyBusiness
Cine ar putea fi potențialii candidați la președinție la alegerile din 2028 în SUA
Spynews
Un general maior (r) din Armata Română a fost găsit împușcat în cap. Trupul neînsuflețit se afla într-o clădire din Prahova
Fanatik.ro
Alfred Simonis, anunț despre arena de 32.000 de locuri. Cât va costa stadionul din Timișoara
Capital.ro
Curs valutar vineri, 11 septembrie. Ce valoare au înregistrat euro și dolarul la final de săptămână. BNR a publicat noile cotații
Playtech.ro
Cât au ajuns să coste lemnele de foc înainte de sezonul rece. Românii au început deja să-și facă provizii
Adevarul
Problema pe care ar trebui să o rezolve orice elev de 15 ani, dar care îi pune în dificultate chiar și pe adulți
wowbiz.ro
Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Carnagiu în Alpii elvețieni! Mai multe persoane și-au pierdut viața după ce un autocar s-a răsturnat
iamsport.ro
Nadia Comăneci, mărturisire despre momentele dificile din copilărie: ”Am primit o lecție”
MediaFlux
Răsturnare de situație privind moartea generalului Dorin Ioniță. Motivul pentru care s-a împușcat de fapt
stirilekanald.ro
Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului