Cum să te energizezi fără să bei cafea

Cafeaua sau alte băuturi care conțin cofeină sunt gustoase, aromate și te ajută să te trezești dimineața, însă consumate pe o perioadă îndelungată, nu fac bine sănătății. Pentru a-ți păstra energia pe parcursul întregii zile, poți recurge la alte alternative, care sunt mult mai sănătoase decât consumul de cafea, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:24
Cum să te energizezi fără să bei cafea

O gustare sănătoasă luată dis de dimineață te va ajuta să fii în formă pe tot parcursul zilei. Cerealele integrale, untul de arahide, bananele, nucile și fulgii de ovăz te încarcă din plin cu energie.

Pe tot parcursul zilei este bine să bei cât mai multă apă, astfel vei preveni deshidratarea corpului și, implicit, apariția oboselii.

Lipsa fierului duce la apariția stărilor de oboseală și amețeală. Este recomandat să se consume spanac, ficat de pui, carne de vită, broccoli, nuci, linte, pâine de secară și varză de Bruxelles.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu renunța la carbohidrați. Ei sunt cel mai ușor mod de a obține energie.

Alte articole
Restricții la apă în 141 de localități din România. Seceta severă afectează râurile și alimentarea populației
Restricții la apă în 141 de localități din România. Seceta severă afectează râurile și alimentarea populației
Furnizarea apei, oprită temporar în patru localităţi din Prahova după ce stocurile au scăzut. Prefectura Neamț cere raționalizare și interzice risipa în plină caniculă
Furnizarea apei, oprită temporar în patru localităţi din Prahova după ce stocurile au scăzut. Prefectura Neamț cere raționalizare și interzice risipa în plină caniculă

Citeste și...
Cine este Haakon al VIII-lea, noul rege al Norvegiei. Are 53 de ani și este căsătorit cu Mette-Marit
Supercomputerul a decis! Câte puncte face Universitatea Craiova în Conference League și pe ce loc termină faza grupelor
Ultimele Stiri
Călin Georgescu nu poate fi cercetat în prezent de Comisia de Etică a Universității Politehnica București. Care este motivul
Politica
Călin Georgescu nu poate fi cercetat în prezent de Comisia de Etică a Universității Politehnica București. Care este motivul
Bătrânică tratată de polițiști ca ultimul infractor. Bruscată și umilită pe Dorobanți pentru că vinde fructe și legume, agenții i-au împrăștiat marfa pe trotuar: „Ia uitați oameni buni ce face Poliția Locală, moare femeia aici. Sunați salvarea!”
Societate
Bătrânică tratată de polițiști ca ultimul infractor. Bruscată și umilită pe Dorobanți pentru că vinde fructe și legume, agenții i-au împrăștiat marfa pe trotuar: „Ia uitați oameni buni ce face Poliția Locală, moare femeia aici. Sunați salvarea!”
Ilie Bolojan nu a fost citat la DNA în dosarul lui Fănel Bogos, susține purtătoarea de cuvânt a Guvernului
Politica
Ilie Bolojan nu a fost citat la DNA în dosarul lui Fănel Bogos, susține purtătoarea de cuvânt a Guvernului
Nicușor Dan a promulgat Legea ANI prin care Dominic Fritz își pierde mandatul de primar al Timișoarei, însă critică forma adoptată de Parlament: „Într-un alt context, aș fi retrimis proiectul pentru reexaminare”
Politica
Nicușor Dan a promulgat Legea ANI prin care Dominic Fritz își pierde mandatul de primar al Timișoarei, însă critică forma adoptată de Parlament: „Într-un alt context, aș fi retrimis proiectul pentru reexaminare”
I s-a făcut rău când a devenit milionară în euro. Noi detalii despre pensionara din Oradea care a câștigat cel mai mare premiu din istoria Loto 6/49: „Zicea că nu are noroc”
Loto
I s-a făcut rău când a devenit milionară în euro. Noi detalii despre pensionara din Oradea care a câștigat cel mai mare premiu din istoria Loto 6/49: „Zicea că nu are noroc”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Bianca Nuțu, astroloaga de la Neața, a născut. Spune că primele săptămâni ca mamă au fost foarte grele: „Am plâns”
Fanatik.ro
Fosta soție a lui Cristi Borcea, mai fericită ca niciodată cu actualul partener. Ce mesaj inedit i-a urat acesta
Capital.ro
Alertă de călătorie pentru românii din Spania. MAE: Risc ridicat de incendii în Comunitatea Valenciană
Playtech.ro
Aparatele care încep să „mănânce” mai mult curent din septembrie. Cât poate crește factura unei familii
Adevarul
Radu Miruță, despre apărarea României: „Nu vrem modernizarea Armatei? Atunci să vorbim în limba rusă”. Ce urmează după miliardele din SAFE
wowbiz.ro
Iubita lui Andrei Bordeianu, mesaj sfâșietor în mediul online! Influencerul a fost implicat într-un grav accident: „O să aprind o lumânare pentru tine…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Jurnalista Brîndușa Armanca s-a stins din viață la 72 de ani. A format generații de ziariști
iamsport.ro
A anunțat în direct că Becali i-a găsit înlocuitor lui Baciu la FCSB: ”Trage de el să vină!”
MediaFlux
Nicușor Dan, pregătit de o nouă desemnare de premier! Răsturnare de situație privind numele
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat