Cum să te refaci rapid după excesele de Anul Nou

Cum sa te refaci daca ai mancat prea mult

Au fost pregatite atatea bunatati pe masa de Revelion si nu ai putut sa te abtii din a gusta din fiecare. Acum solutia cea mai indicata pentru a-ti reveni este sa iesi putin la alergare dimineata urmatoare. Exercitiile relaxeaza imediat vasele de sange, imbunatatesc circulatia si sanatatea inimii. In timp, miscarea poate sa scada colesterolul si trigliceridele. Iar la micul dejun este indicat sa mananci alimente bogate in proteine si carbohidrati.

Cum sa te refaci daca ai purtat tocuri foarte inalte si incomode

Dupa ore intregi pe tocuri inalte e normal sa te doara spatele si picioarele. Ca sa eviti niste dureri mai acute, incearca sa te misti, sa nu stai intr-un loc pentru a-ti pune sangele in miscare. Danseaza, plimba-te si fa miscare pentru a-ti dezmorti talpile si gambele. Un mod de a iti relaxa muschii este sa stai in picioare tinand picioarele incrucisate si cat mai apropiate, si sa iti apleci trunchiul.

Alte articole

Mihai Trăistariu, ofertă de Revelion. Cu cât închiriază artistul apartamentele de pe litoral: „La trei nopți, una e gratis”

Țeapă cu rezervări de Revelion. Escrocii folosesc pagini sau profiluri de social media false și oferă bilete la prețuri prea bune

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.