Cum să te trezeşti dimineaţa fără probleme

Englezii spun “Trezeşte-te şi străluceşte!”. Uşor de zis, greu de făcut, mai ales dacă eşti genul de persoană care are reale probleme în a se trezi dimineaţa. Totuşi, nu e chiar imposibil să fii fresh la prima oră.
Romania TV
23 apr. 2014, 19:57
Cum să te trezeşti dimineaţa fără probleme

1. Intinde-te si fa gimnastica

Cateva exercitii usoare de stretching iti vor ajuta corpul sa se energizeze. Mai mult, aceste miscari iti vor „limpezi” mintea si vor indeparta orice ganduri de lene.

Dupa cele cateva exercitii de intindere, cateva exercitii de gimnastica vor pune sangele in miscare. Poti face fandari, genuflexiuni, abdomene, sa mergi pe stepper sau pe bicicleta sau poti sari coarda. Nu conteaza ce faci, atat timp cat te misti. Atentie! Inainte de orice activitate fizica, fa cateva miscari de incalzire a muschilor.

2. Bea mai putina cafea si mai multa apa

Alte articole
Cât a plătit o femeie pe o cafea, în aeroport. A rămas fără cuvinte când a văzut bonul fiscal: „Măcar a avut un gust bun?”
Cât a plătit o femeie pe o cafea, în aeroport. A rămas fără cuvinte când a văzut bonul fiscal: „Măcar a avut un gust bun?”
Ingredientul din cafea care ne ține de foame dimineața. Mihaela Bilic: „Mobilizează depozitele de grăsime și accelerează metabolismul”
Ingredientul din cafea care ne ține de foame dimineața. Mihaela Bilic: „Mobilizează depozitele de grăsime și accelerează metabolismul”

Cafeaua te ajuta sa incepi ziua cu dreptul, insa nu bea mai mult de doua cesti. Efectul va fi contrar asteptarilor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
De ce s-au auzit bubuituri în zona de sud a țării. Românii au sunat speriați la 112, crezând că a început războiul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Afacerea testelor rapide Covid făcute la colț de stradă a lăsat datorii de 50 de milioane de lei la bugetul public. Cum a devenit pandemia o mină de aur pentru un grup medical
Ultimele Stiri
Se schimbă regulile pentru acordarea subvențiilor APIA. Cine sunt fermierii afectați și ce vor trebui să facă de anul următor pentru a primi banii de la stat
Economie
Se schimbă regulile pentru acordarea subvențiilor APIA. Cine sunt fermierii afectați și ce vor trebui să facă de anul următor pentru a primi banii de la stat
Lia Olguța Vasilescu îi răspunde ironic mamei lui Ilie Bolojan: ”Ca să vi-l pârăsc pe mititel, să știți că în seara asta tocmai i-a jefuit pe craioveni de mai mult de 50 de milioane
Politica
Lia Olguța Vasilescu îi răspunde ironic mamei lui Ilie Bolojan: ”Ca să vi-l pârăsc pe mititel, să știți că în seara asta tocmai i-a jefuit pe craioveni de mai mult de 50 de milioane
Cristina Cioran se pregătește pentru proba costumului de baie: „Fac niște tratamente corporale și merg și la sală”. Ce alimente a eliminat din dieta ei
Life
Cristina Cioran se pregătește pentru proba costumului de baie: „Fac niște tratamente corporale și merg și la sală”. Ce alimente a eliminat din dieta ei
INS: Salariul mediu net a scăzut la 5.518 lei în ianuarie 2026. Pensia medie lunară a urcat la 2.957 de lei
Societate
INS: Salariul mediu net a scăzut la 5.518 lei în ianuarie 2026. Pensia medie lunară a urcat la 2.957 de lei
Mihai Fifor susține că Ilie Bolojan împiedică buna funcționare a Coaliției: „A reușit performanța rară de a transforma guvernarea României într-un blocaj permanent”
Politica
Mihai Fifor susține că Ilie Bolojan împiedică buna funcționare a Coaliției: „A reușit performanța rară de a transforma guvernarea României într-un blocaj permanent”
DailyBusiness
Costul orar al forței de muncă în România a crescut semnificativ în trimestrul IV 2025
Spynews
Panică în Dubai! O dronă a lovit un zgârie-nori. Imagini terifiante
Fanatik.ro
Diana Şucu, replică devastatoare pentru contestatarii Rapidului: “Văd oameni prin studiouri care n-au făcut nimic, iau 100 de euro şi aruncă lături în munca unui om”
Capital.ro
Tragedie în lumea filmului. O mare actriță a murit. Toți românii o știau, a avut o carieră remarcabilă
Playtech.ro
Ce este şi cum funcţionează sistemul de apărare antiaeriană Patriot: A fost activat pentru vizita lui Zelenski la Bucureşti
Adevarul
Chipul unui grec condamnat la 8 ani de pușcărie apare într-un mozaic de la Mitropolia din Iași, alături de Patriarhul Daniel
wowbiz.ro
Povestea cutremurătoare a tânărului de 22 de ani care și-a găsit sfârșitul la Piața Unirii: „M-am gândit la părinții care vor fi sunați”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Turcia a fost zguduită de o mișcare seismică de 5,5 grade. Unde s-a produs cutremurul și care sunt pagubele
iamsport.ro
Uluitor! Un arbitru de Liga 1 ar fi luat mită un portbagaj de piese auto: 'Nu prețul era problema'
MediaFlux
Adio cumpărături online! Poliția Română intervine
stirilekanald.ro
Adio, albastru de Voroneț? Când se găsesc bani pentru restaurarea picturii exterioare de la celebra mănăstire din patrimoniul UNESCO?
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj