Cum scapi de colăceii din josul spatelui, acasă VIDEO

Colaceii din josul spatelui, cunoscuti si ca "manerele dragostei", sunt unele dintre cele mai pacatoase zone unde se aduna grasime. De fapt, acea zona este cea care este cel mai greu de modelat din cauza faptului ca organismul uman nu poate efectua o serie de exercitii cu concentrare puternica pe zona inferioara a spatelui.
Romania TV
17 mart. 2015, 06:58
Cum scapi de colăceii din josul spatelui, acasă VIDEO

Ca să scapi de colaceii din josul spatelui, poti efectua o serie de exercitii fizice acasa ce iti vor aduce rezultatele dorite. Aceste exercitii, inventate in Statele Unite ale Americii, sunt un fel ce „exercitii abdominale inverse”, adica sunt dedicate partii opuse abdomenului, respectiv partea din josul spatelui.

Asadar, pentru a scapa de colaceii din josul spatelui este necesar ca de trei orpi pe saptamana sa efectuati aceste exercitii. Ele sunt orientate pe dezvoltarea muschilor lombari si pe concentrarea energiei eliminate din zona lombara.
Continuarea pe Lyla.ro

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată
Citeste și...
Ai avut două contracte de muncă în același timp. Se pun doi ani la pensie pentru un an lucrat? Ce spune legea
De ce Rapid are abia a patra șansă la titlu? Echipa lui Daniel Pancu suferă mult la un capitol-cheie
Ultimele Stiri
Jobul de vis care îți aduce 2000 de euro într-o săptămână. Nu e nevoie de experiență sau de studii
Societate
Jobul de vis care îți aduce 2000 de euro într-o săptămână. Nu e nevoie de experiență sau de studii
Marcel Ciolacu crede că guvernul propus de Luca Niculescu poate trece de Parlament: „Are capacitatea de a coagula o majoritate”. Ce mesaj transmite liderul PSD liberalilor
Politica
Marcel Ciolacu crede că guvernul propus de Luca Niculescu poate trece de Parlament: „Are capacitatea de a coagula o majoritate”. Ce mesaj transmite liderul PSD liberalilor
Calendar ortodox 13 octombrie 2026. Sărbătoare cu cruce neagră înaintea marelui praznic al Sfintei Cuvioase Parascheva. Aducerea moaștelor Sfântului Apostol Andrei la Iași. Rugăciunea care te izbăvește de tot necazul
Societate
Calendar ortodox 13 octombrie 2026. Sărbătoare cu cruce neagră înaintea marelui praznic al Sfintei Cuvioase Parascheva. Aducerea moaștelor Sfântului Apostol Andrei la Iași. Rugăciunea care te izbăvește de tot necazul
Blestemul ascuns al veșmintelor Sfintei Parascheva. Ce mesaj ar fi fost scris pe hainele care acoperă sfintele moaște
Societate
Blestemul ascuns al veșmintelor Sfintei Parascheva. Ce mesaj ar fi fost scris pe hainele care acoperă sfintele moaște
1.500 de voluntari, implicați în organizarea pelerinajului la racla Cuvioasei Parascheva, le oferă pelerinilor mâncare, apă și vorbe bune. Maria (20 de ani) este pentru a treia oară voluntar: „Sufletul meu se umple de bucurie și recunoștință că pot să fac o parte din drumul pelerinului”
Societate
1.500 de voluntari, implicați în organizarea pelerinajului la racla Cuvioasei Parascheva, le oferă pelerinilor mâncare, apă și vorbe bune. Maria (20 de ani) este pentru a treia oară voluntar: „Sufletul meu se umple de bucurie și recunoștință că pot să fac o parte din drumul pelerinului”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ella, fiica Andreei Bălan, a împlinit 10 ani! Mesajul plin de emoție transmis de artistă
Fanatik.ro
“Nsimba a refuzat 1 milion de euro salariu, darămite FCSB…” Discuția avută de impresarul Mihăiță Pleșan cu atacantul Craiovei
Capital.ro
Bucureștenii vor rămâne fără apă rece între 13 și 16 octombrie. Apa Nova a anunțat întreruperi. Ce zone sunt afectate
Playtech.ro
Schimbare bruscă de vreme în România: de la 29 de grade, la ploi și ninsoare. Ce se întâmplă în București
Adevarul
Pensia anticipată se transformă în pensie pentru limită de vârstă. Cum pot femeile cu copii să iasă mai devreme la pensie și să scape de penalizare
wowbiz.ro
Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Doi bărbați au fost sfâșiați de urs, în județul Maramureș! În ce stare au fost aduși cei doi la spital
iamsport.ro
Componentul Generației de Aur: ”Steaua va juca cu 20.000 de oameni în tribune dacă va avea drept de promovare! Dacă va ajunge în Liga 1, va fi stadionul plin”
MediaFlux
Horoscop 12 octombrie 2026. Început de săptămână cu surprize uriașe! Unele zodii primesc bani, altele au parte de o schimbare care le dă planurile peste cap
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte