Cum scapi de dependenţa de cafea, fără efecte adverse

Publicat: Vineri, 09 Septembrie 2016 14:51 // Actualizat: Vineri, 09 Septembrie 2016 14:51 // Sursa: romaniatv.net

Nu îţi imaginezi viaţa fără cele trei cafele obligatorii pe care le bei zilnic şi nu îţi poţi închipui că ai putea să îţi începi ziua cu altceva decât o cană zdravănă fără să te doară capul începând cu orele prânzului? Specialiştii susţin că poţi reduce consumul de cafea, fără a te confrunta cu efectele adverse ale acestei schimbări.

Foto: feminis.ro

Psihologul Megan Arroll explică efectele negative ale cafeinei, ce duc la instalarea unei dependenţe greu de gestionat.

Ingerarea regulată de cofeină duce nu numai la o dependenţă fizică, ci şi la una psihologică, astfel că indivizii care o consumă simt că nu pot funcţiona corespunzător fără ea.

Citeşte şi  Ce se întâmplă în corp după ce bei cafea

Din cauza acestor două tipuri de dependenţă, indivizii raportează adesea un număr de simptome comune atunci când încearcă să diminueze sau să elimine consumul de cafea, printre care se numără oboseala, durerile de cap, gândirea înceţoşată, iritabilitate şi chiar simptome similare unei răceli.

Aceste efecte se manifestă, de regulă, pe parcursul unei perioade ce poate dura de la două până la nouă zile.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8393
RON
07 Jun
noapte 16 °
zi 29 °
Ultimele joburi adaugate
24 H