Cum se face salata de morcovi virală pe TikTok. Adevărul despre cea mai populară rețetă

Dacă vrei ceva ușor, de vară, și care aduce multe beneficii organismului, salata de morcovi este cea mai potrivită. Crocantă, gustoasă și colorată, rețeta a devenit populară pe TikTok. Însă, multă lume se întreabă dacă este o bază științifică în spatele popularității sau este doar un alt trend.
Alina Costache
13 iun. 2025, 22:17
Cum se face salata de morcovi virală pe TikTok. Adevărul despre cea mai populară rețetă

Salata de morcovi se prepară foarte ușor. Ai nevoie de morcovi proaspăt rași, un strop de ulei de măsline sau de cocos, puțin oțet de mere și un praf de sare. Unele conțin și suc de lămâie, miere crudă sau ierburi aromatice precum pătrunjelul sau oregano. Însă, varianta originală este cu ingredientele de bază, potrivit Hola.

Chiar dacă rețeta a devenit virală pe TikTok, originile sale se află în teoria biologului Ray Peat, care a promovat ideea că morcovii cruzi pot ajuta la eliminarea excesului de estrogen din intestin. Morcovii conțin fibre insolubile și compuși antibacterieni care se leagă de endotoxine și de produșii de degradare ai estrogenului, prevenind reabsorbția acestora în sânge.

Citește și: Motivul pentru care nu trebuie să plantezi anumite legume lângă morcovi. Sfaturi pentru o cultură sănătoasă și bogată

Ce poate vindeca salata de morcovi

  • Elimină excesul de estrogen din organism;
  • Reduce balonarea și ameliorează simptomele sindromului premenstrual
  • Susține unui microbiom intestinal sănătos;
  • Ameliorează acneea hormonală.

Cum se prepară salata. Ingrediente:

  • 1–2 morcovi cruzi de mărime medie (dați pe răzătoare);
  • 1 linguriță de ulei de cocos sau de măsline extravirgin;
  • 1 linguriță de oțet de mere (crud, nefiltrat);
  • Un praf de sare de mare.

Opțional:

  • Suc proaspăt de lămâie;
  • Un strop de miere crudă;
  • Piper negru sau ierburi aromatice precum pătrunjel sau mărar.

Trece prin răzătoare morcovii sau mărunțește-i cu ajutorul unui robot de bucătărie. Amestecă-i bine cu uleiul, oțetul și sarea până se omogenizează.

Lasă salata deoparte timp de 5–10 minute pentru a permite aromelor să se combine. Consum-o pe stomacul gol sau între mese pentru efecte optime.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Imaginile durerii! Ciprian Pian este condus, astăzi, pe ultimul drum. Cei mai puternici lideri ai lumii interlope s-au adunat la el acasă | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Comuna din România care s-a dezvoltat puternic în ultimii ani. Se află într-o zonă spectaculoasă a țării noastre și aici se trăiește mai bine ca în multe orașe
Capital.ro
Băsescu, operat de urgență. Intervenție pe INIMĂ! În ce stare e fostul președinte
Playtech.ro
Ce faci dacă ai fost trecut în testament și nu vrei nimic. Cum refuzi legal o moștenire în 2025
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Revolta unui rezident: „Nu alegeți medicina. Vă distrugeți viața! Nu ai bani de nimic”
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Primele imagini cu Ronaldinho în România! Ce cadou a primit marele fotbalist din partea lui Emil Boc, când a ajuns în Cluj | VIDEO
Spynews
Coincidență stranie! Numărul 11 îl urmărește peste tot pe singurul supraviețuitor al tragediei aviatice! Nu o să crezi! | FOTO
Evz.ro
Radu Banciu a părăsit-o pe Ioana Cosma de la o singură remarcă
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Destin frânt la doar 17 ani. Un adolescent din Dolj a murit strivit de un utilaj agricol. Cum s-a petrecut o asemenea tragedie
Cancan.ro
'Era VÂNAT! 'Adrian Minune a făcut anunțul șoc la înmormântarea lui Ciprian Pian
Playsport.ro
Codul Rutier a fost modificat, iar una dintre marile schimbări provoacă dezbateri: „Complică și mai mult situațiile deja dificile din trafic”
Capital.ro
Anunț pentru cei care scot bani de la bancomat. Trebuie să contactați banca imediat. Ce se întâmpla cu numerarul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Unde va fi înmormântat, de fapt, Ion Iliescu
Horoscop Mihai Voropchievici. Vine o perioadă fantastică pentru 4 zodii
MediaFlux
Sute de mii de români au primit gratuit de la primărie! Lucrări de cadastru în derulare în mii de comune din România
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spectacol cu robot dansator pe manele, la zilele unei comune din Teleorman, fără canalizare  (VIDEO)