Cum se menține Nadia Comăneci într-o formă de invidiat, la 62 de ani. „Beau o bere, două la cină”

Nadia Comăneci, cunoscută în întreaga lume drept „Gimnasta de nota 10”, continuă să impresioneze la 62 de ani nu doar prin cariera ei de sportivă, ci și prin stilul de viață sănătos pe care îl menține cu strictețe.
Filip Stan
06 oct. 2024, 17:41
Cum se menține Nadia Comăneci într-o formă de invidiat, la 62 de ani. „Beau o bere, două la cină”

Fosta gimnastă, Nadia Comăneci, care a scris istorie la Jocurile Olimpice de la Montreal cu primul 10 perfect, demonstrează că vârsta este doar un număr, iar forma fizică de invidiat se poate păstra prin disciplină, alimentație sănătoasă și sport regulat.

Care este secretul Nadiei Comăneci în menținerea unui corp de invidiat

Pentru Nadia, mișcarea zilnică este esențială. Chiar și atunci când este plecată de acasă și se află în deplasare, ea nu renunță la rutina sa de antrenament. Sportul nu este doar o metodă de menținere a siluetei pentru ea, ci și un stil de viață pe care l-a adoptat de-a lungul întregii sale cariere, chiar și după retragerea din competiții.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră. De asemenea, încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos!’, a spus aceasta pentru Fanatik.

Citește și: Vlad Gherman s-a operat. Cum se simte actorul. „Sfatul meu e să mergeți la doctor pentru controale periodice”

Ce preferă sportiva să mănânce la micul dejun

Un alt aspect esențial al stilului de viață al Nadiei Comăneci este alimentația echilibrată. Campioana acordă o mare atenție meselor zilnice, iar micul dejun este pentru ea cea mai importantă masă a zilei. În fiecare dimineață, Nadia alege alimente cu puține calorii, care să îi ofere energia necesară fără să îi încarce organismul. Printre preferințele sale la micul dejun se numără iaurturile, ouăle fierte și sucul de portocale.

„Micul dejun este o masă foarte importantă. Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe”, a mai spus sportiva.

De asemenea, cinele sunt și ele bine gândite, iar Nadia își permite mici plăceri fără să exagereze. Deși optează pentru mese ușoare și alimente sărace în calorii, ea nu renunță la ciocolată. Totodată, Nadia mărturisește că uneori își încheie ziua cu o bere sau două,pentru un strop de relaxare după o zi activă.

Citește și: Băutura simplă care te scapă de kilogramele nedorite. E făcută din trei ingrediente care se regăsesc în orice bucătărie

 

 

DailyBusiness
Dan Șucu, pe punctul de a pierde clubul italian Genoa. Cum a ajuns omul de afaceri în fața unui dezastru financiar
Spynews
Cu cine seamănă băiețeul Cristinei Cioran! Vedeta a devenit mamă pentru a doua oară cu puțin timp în urmă 
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut de cap la Loft! Așa nu ai mai văzut-o pe vedeta PRO TV!
Fanatik.ro
Peștele pe care nu trebuie să-l prăjești, altfel îi vei strica tot gustul. Secretul unui chef celebru: “Mai bine îl gătiți la cuptor”
Capital.ro
Elena Udrea e distrusă. Imaginea care i-a rupt sufletul. Cu cine a fost surprins Adrian Alexandrov în weekend
Playtech.ro
Cum se frânează corect pe zăpadă pentru a nu derapa? Manevra care te scapă de accidente
DailyBusiness
Se schimbă regulile pentru călătoriile cu avionul! Vor schimba totul din luna mai!
Adevarul
Discriminare la modul de stabilire a pensiei pentru femei. Ce se întâmplă în cazul concediului de creșterere a copilului după anul 2001
wowbiz.ro
Exclusiv | Alexandru Papadopol cununie în biserică, în mare secret. AVEM IMAGINILE! Cum arăta mireasa Cristiana și cine au fost nașii
Spynews
Ce ținute poartă Alexandru Papadopol și Cristiana Luca la nunta lor! Actorul și soția lui, doi miri relaxați! | PAPARAZZI
Spynews
Locul din Europa în care a fost descoperit cel mai mare lac termal subteran din lume. Se află într-o peșteră și arată incredibil | FOTO
Evz.ro
Cea mai rece lună februarie din istorie. Frigul pune stăpânire pe România
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. Cristi Borcea, pe lista de cuceriri a lui Laurette! „Se supără soția lui”
kanald.ro
Două persoane au murit într-un accident grav pe Centura București, în urma impactului frontal cu un TIR! Mărturiile tulburătoare ale celor aflați la fața locului
Cancan.ro
Ea e noua iubită a lui Mario Fresh! Cu Nadd Hu a fost vrăjeală, dar acum l-am filmat: s-a retras în cuibușorul de nebunii de mână cu sexy-blondina
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Decizie oficială luată de Călin Georgescu. Anunț pentru toți românii care l-au votat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
stirilekanald.ro
Cine este tânărul ucis de fostul soț al iubitei, în Dolj? Cristian avea 32 de ani și azi era ziua lui
substantial.ro
Suedia consideră trimiterea de trupe de menținere a păcii în Ucraina
MediaFlux
VIITORUL PREȘEDINTE al României! Răsturnare TOTALĂ de SITUAȚIE în SONDAJE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Întâlnire rară în Amazon: Un tânăr dintr-un trib izolat apare într-o comunitate și revine în junglă