De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Ascuns adânc înauntrul corpului nostru, un tip periculos de grăsime se depune pe organele vitale, precum rinichii, ficatul si inima, declanșând inflamații care pot duce la rezistență la insulină și boli cronice care scurtează viața.
Alina Costache
01 aug. 2025, 15:09
De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Numită grăsime viscerală, aceasta poate face ca abdomenul sa se mărească, dar nu la toată lumea. Chiar și persoanele care sunt slabe pot sa aibă prea multă grăsime viscerală în jurul organelor.

„Grăsimea viscerală este un indicator pentru orice: rezistența la insulină, risc crescut de boli cardiovasculare, ficat mărit si diabet de tip 2, toate fiind un rezultat care limitează cu mult o viată lungă si sănătoasă” spune Dr. Andrew Freeman, director al prevenției bolilor cardiovasculare si a sănătății de la Centrul Național de Sănătate Evreiască din Denver.

Dieta inversă, metoda rapidă și sănătoasă care arde grăsimea după 50 de ani. Excelentă pentru femeile la menopauză

Grăsimea excesivă din zona abdominală afectează inclusiv sănătatea cognitivă pe termen lung, declară neurologul Dr. Kellyann Niotis, care cercetează bolile Alzheimer și reducerea riscului de boală Parkinson la Institutul pentru Boli Neurodegenerative din Boca Raton, Florida.

„Grăsimea viscerală este nesănătoasă din punct de vedere metabolic și secretă multe chimicale inflamatorii care pot cauza atrofierea creierului si impacta percepția.” a declarat Niotis pentru CNN.

Studiile arată că cu cât crește abdomenul unei persoane, cu atât centrul de memorie din creier se micșorează, astfel apărând semne caracteristice ale bolii Alzheimer.

Citește și: Sfaturile medicul Raluca Ionescu Hriţcan pentru o digestie adecvată: „Fără telefon sau prânz în maşină!”. Mesele luate în tihnă și alimentația corespunzătoare fac minuni pentru sistemul digestiv

Cum poți afla dacă ai grăsime viscerală?

Dacă grăsimea viscerală constitue în jur de 10% din masa totala a grasimii corporale, e un lucru normal si sanatos, conform clinicii din Cleveland. Dar cum iti poti da seama cand acest procent scapa de sub control? Este foarte simplu, trebuie sa iti masori talia.

La femei, daca talia este mai mare de 89 cm, iar daca la barbati mai mare de 102 cm, atunci prezentati un risc.

DailyBusiness
Cât a ajuns să coste o franzelă albă după majorarea TVA-ului. Șeful ROMPAN anunță noi scumpiri: ”Prețul pâinii va mai crește. Avem impozite mai mari de plătit”
Spynews
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ei sunt frații care au fondat celebrele Adidas și Puma. Au ajuns să se urască și nu și-au mai vorbit până la moarte
Capital.ro
Avertisment pentru șoferii cu buletin clasic sau carte de identitate cu cip. Lege în România, amendă 1.600 lei
Playtech.ro
Cât a ajuns să coste o noapte de cazare în Corbu, plaja sălbatică vizitată pentru frumuseţea sa. Locul s-a dezvoltat enorm în ultima perioadă
Adevarul
Marile inundații care au lovit regiunea Moldovei, după 1990. Cu ce au legătură dezastrele
wowbiz.ro
Anunț oficial! Cât vor fi bursele elevilor în anul școlar 2025-2026. Ministrul Educației a explicat care sunt criteriile de acordare: „Meritul trebuie să fie merit”
Evz.ro
Armata de Cartea Recordurilor. Este cea mai mică din lume, dar a dus războaie teribile
Prosport.ro
FOTO. „Asta e artă”. Vedeta a renunțat complet la haine de ziua ei
kanald.ro
O mamă disperată, jignită de Poliția din Călărași. Răspunsul incredibil al autorităților la apelul femeii: „Să vezi ce amendă-ți iei!”
Cancan.ro
Elena Udrea și-a găsit deja loc de muncă, după ce a ieșit din închisoare. În ce domeniu va profesa fostul ministru 😲
Capital.ro
Cristela Georgescu a simțit personal durerea. Sunt clipe triste pentru România: Am plâns unii în brațele altora
StirileBZI
Pensionarii pot pleca la tratamente! Noi serii de bilete disponibile pentru minivacanța de Sfânta Maria
stirilekanald.ro
Rezultatul necropsiei Sînzianei Lovin, medicul militar găsit fără viață în propria casă de fiica sa de 19 ani! Descoperirea cutremurătoare a medicilor legiști
Ilie Bolojan a vorbit cu primarii despre scăderea cheltuielilor: „Statul român nu mai are capacitatea financiară să susţină în continuare cheltuielile actuale cu administraţia publică”