De ce nu este bine să mănânci iaurt la cină

Chiar daca iaurtul este o parte importanta a unei diete sanatoase, multe iaurturi de pe piata contin un nivel de ridicat de zaharuri adaugate. In plus, contin lactoza, un zahar natural care este destul de greu de digerat pentru oameni.

Combinatia dintre cele doua tipuri de zaharuri duce la inflamatie si umflare. De aceea, daca alegi sa consumi iaurt la cina, s-ar putea sa te trezesti balonata si cu dureri de stomac, potrivit girly.ro.

Daca nu poti sa renunti la acest aliment seara, alege unul cu mai putin de 8 grame de zahar.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Teodora Stoica se confruntă cu probleme de sănătate după moartea câinelui său. Tânăra spune că a ajuns să își neglizeze complet organismul: „Sistemul meu nervos cedează”

De ce răceala poate fi mai greu de suportat de bărbați. Adevărul despre „gripa bărbătească” și diferențele dintre sistemele imunitare ale bărbaților și femeilor