De ce nu este bine să mănânci iaurt la cină

Chiar daca iaurtul este o parte importanta a unei diete sanatoase, multe iaurturi de pe piata contin un nivel de ridicat de zaharuri adaugate. In plus, contin lactoza, un zahar natural care este destul de greu de digerat pentru oameni.

Combinatia dintre cele doua tipuri de zaharuri duce la inflamatie si umflare. De aceea, daca alegi sa consumi iaurt la cina, s-ar putea sa te trezesti balonata si cu dureri de stomac, potrivit girly.ro.

Daca nu poti sa renunti la acest aliment seara, alege unul cu mai putin de 8 grame de zahar.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Leguma cu care poți înlocui cartoful. Are mai puțin amidon și poate fi o alegere excelentă în alimentație

Prieten apropiat al lui Michael Schumacher, noi declarații despre starea fostului campion mondial. „Nu este foarte bine. Vreau să-l văd din nou!”