De ce nu este bine să mănânci iaurt la cină

Chiar daca iaurtul este o parte importanta a unei diete sanatoase, multe iaurturi de pe piata contin un nivel de ridicat de zaharuri adaugate. In plus, contin lactoza, un zahar natural care este destul de greu de digerat pentru oameni.

Combinatia dintre cele doua tipuri de zaharuri duce la inflamatie si umflare. De aceea, daca alegi sa consumi iaurt la cina, s-ar putea sa te trezesti balonata si cu dureri de stomac, potrivit girly.ro.

Daca nu poti sa renunti la acest aliment seara, alege unul cu mai putin de 8 grame de zahar.

Alte articole

Cel mai sănătos mezel pe care îl poți găsi în supermarketurile din România. Medicul Vlad Ciurea îl recomandă

Oana Lis, anunț trist despre Viorel Lis. Ce se întâmplă cu fostul primar al Capitalei: „Nici nu mai poate mânca”