De ce să nu bei cafea în zilele libere

Ai intrat în concediu de sărbători sau ai doar câteva zile libere? Iată cum te ajută abstinența de la cafea în aceste zile:
Romania TV
21 dec. 2017, 09:50
De ce să nu bei cafea în zilele libere

Faci parte din categoria de oameni care nu pot deschide ochii dimineață până nu servesc prima gură de cafea?

Asta se petrece deoarece organismul tău s-a obișnuit cu starea de bine furnizată de această licoare, care deși pare a fi precum un drog, este doar o sursă de antioxidanți atât timp cât este băută cu măsură și fără zahăr.

Un stimulent eficient

Dacă alegi să te lași brusc de cafea va fi ca și cum te-ai lăsa de un drog, deoarece cafeaua este un stimulent eficient pentru organismul uman.

Mai mult de atât, specialiștii de la site-ul livestrong.com, cafeaua este exact un stimulen ce face parte dintr-o categrie de droguri numite xantine, deoarece băută constant și în cantități mari aceasta poate crea dependență.

Citeşte şi Ce spune cafeaua preferată despre tine

Motiv pentru care este indicat să nu renunți brusc la consumarea cafelei dimineața, ci să micșorezi treptat porția zilnic. Începutul de săptămână cere o cană plină de cafea, însă pe parcurul săptămânii este bine să micșorezi doza astfel încât în weekend măcar să o înlocuiești cu o ceașcă de ceai verde.

Renunțarea la cafea, beneficiu asupra siluetei

Ei da, aceasta este o veste care sigur ți-a atras atenția. Cum este posibil ca simpla renunțare la cafea să îți aducă beneficii în ceea ce privește aspectul siluetei tale?

Foarte simplu: marea majoritate a oamenilor atunci când beau cafea adaugă în ea diverse condimente printre care zahărul, la care se poate adăuga frișca sau oricare alte toppinguri transformînd astfel o licoare sănătoasă într-un calorică.

Aceste două ingrediente sunt pe lista celor mai mari dușmani ai siluetei tale.

Renunțând la cafea, clar vei renunța și la aceaste, deci vei avea o surpliză plăcută la momentul confruntării cu cântarul.

Citeşte şi Află cum te ajută cafeaua să scapi de cearcăne

Vei dormi mai bine

Cafeina este unul dintre stimulentele cu efecte vizibile la nivelul sistemului nervos ce declanșează ulterior eliberarea adrenalinei în organism. Astfel că renunțând chiar și pentru câteva zile la consumul de cafea, te vei simți mai calm, mai puțin stresat și te vei putea odihni mai mult și mai bine.

Dacă nu este necesar să mergi la birou, profită măcar o zi de stat acasă, lenevește cât poți și amână cât mai mult posibil momentul cafelei.

Deși atât mirosul cât și gustul ei sunt inconfundabile, oferă-i organismului tău o pauză și un moment de relaxare natural fără nici un fel de stimuli.

Cercetătorii americani care au studiat intens efectele cafelei asupra organismului, potrivit University of Scranton (SUA), eliminarea cafelei te suune unei lipse de antioxidanți vitali organismului tău. Însă dacă alegi să înlocuiești cafeaua cu ceaiul verde vei salva situația.

Concluzia lor bazându-se pe faptul că în dieta americană, tocmai cafeaua este principala sursă de antioxidanți oferită organismului.

Astfel pentru a nu prima organismul de porția necesară de antioxdanți este recomandat să crești porți de legume și fructe cât și de ceai.

Bucură-te de zilele tale libere alături de ei dragi prețuind mai presus de orice sănătatea, fii echilibrat și activ.

Află care sunt efectele negative ale consumului de cafea AICI. 

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”