De ce să nu bei cafea în zilele libere

Ai intrat în concediu de sărbători sau ai doar câteva zile libere? Iată cum te ajută abstinența de la cafea în aceste zile:
Romania TV
21 dec. 2017, 09:50
De ce să nu bei cafea în zilele libere

Faci parte din categoria de oameni care nu pot deschide ochii dimineață până nu servesc prima gură de cafea?

Asta se petrece deoarece organismul tău s-a obișnuit cu starea de bine furnizată de această licoare, care deși pare a fi precum un drog, este doar o sursă de antioxidanți atât timp cât este băută cu măsură și fără zahăr.

Un stimulent eficient

Dacă alegi să te lași brusc de cafea va fi ca și cum te-ai lăsa de un drog, deoarece cafeaua este un stimulent eficient pentru organismul uman.

Mai mult de atât, specialiștii de la site-ul livestrong.com, cafeaua este exact un stimulen ce face parte dintr-o categrie de droguri numite xantine, deoarece băută constant și în cantități mari aceasta poate crea dependență.

Citeşte şi Ce spune cafeaua preferată despre tine

Motiv pentru care este indicat să nu renunți brusc la consumarea cafelei dimineața, ci să micșorezi treptat porția zilnic. Începutul de săptămână cere o cană plină de cafea, însă pe parcurul săptămânii este bine să micșorezi doza astfel încât în weekend măcar să o înlocuiești cu o ceașcă de ceai verde.

Renunțarea la cafea, beneficiu asupra siluetei

Ei da, aceasta este o veste care sigur ți-a atras atenția. Cum este posibil ca simpla renunțare la cafea să îți aducă beneficii în ceea ce privește aspectul siluetei tale?

Foarte simplu: marea majoritate a oamenilor atunci când beau cafea adaugă în ea diverse condimente printre care zahărul, la care se poate adăuga frișca sau oricare alte toppinguri transformînd astfel o licoare sănătoasă într-un calorică.

Aceste două ingrediente sunt pe lista celor mai mari dușmani ai siluetei tale.

Renunțând la cafea, clar vei renunța și la aceaste, deci vei avea o surpliză plăcută la momentul confruntării cu cântarul.

Citeşte şi Află cum te ajută cafeaua să scapi de cearcăne

Vei dormi mai bine

Cafeina este unul dintre stimulentele cu efecte vizibile la nivelul sistemului nervos ce declanșează ulterior eliberarea adrenalinei în organism. Astfel că renunțând chiar și pentru câteva zile la consumul de cafea, te vei simți mai calm, mai puțin stresat și te vei putea odihni mai mult și mai bine.

Dacă nu este necesar să mergi la birou, profită măcar o zi de stat acasă, lenevește cât poți și amână cât mai mult posibil momentul cafelei.

Deși atât mirosul cât și gustul ei sunt inconfundabile, oferă-i organismului tău o pauză și un moment de relaxare natural fără nici un fel de stimuli.

Cercetătorii americani care au studiat intens efectele cafelei asupra organismului, potrivit University of Scranton (SUA), eliminarea cafelei te suune unei lipse de antioxidanți vitali organismului tău. Însă dacă alegi să înlocuiești cafeaua cu ceaiul verde vei salva situația.

Concluzia lor bazându-se pe faptul că în dieta americană, tocmai cafeaua este principala sursă de antioxidanți oferită organismului.

Astfel pentru a nu prima organismul de porția necesară de antioxdanți este recomandat să crești porți de legume și fructe cât și de ceai.

Bucură-te de zilele tale libere alături de ei dragi prețuind mai presus de orice sănătatea, fii echilibrat și activ.

Află care sunt efectele negative ale consumului de cafea AICI. 

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Ce relație există, de fapt, între Carlos Alcaraz și fotomodelul Brooks Nader: ”Cu cât apare mai des în știri, cu atât mai bine”
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor