De ce să nu bei cafea în zilele libere

Ai intrat în concediu de sărbători sau ai doar câteva zile libere? Iată cum te ajută abstinența de la cafea în aceste zile:
Romania TV
21 dec. 2017, 09:50
De ce să nu bei cafea în zilele libere

Faci parte din categoria de oameni care nu pot deschide ochii dimineață până nu servesc prima gură de cafea?

Asta se petrece deoarece organismul tău s-a obișnuit cu starea de bine furnizată de această licoare, care deși pare a fi precum un drog, este doar o sursă de antioxidanți atât timp cât este băută cu măsură și fără zahăr.

Un stimulent eficient

Dacă alegi să te lași brusc de cafea va fi ca și cum te-ai lăsa de un drog, deoarece cafeaua este un stimulent eficient pentru organismul uman.

Mai mult de atât, specialiștii de la site-ul livestrong.com, cafeaua este exact un stimulen ce face parte dintr-o categrie de droguri numite xantine, deoarece băută constant și în cantități mari aceasta poate crea dependență.

Citeşte şi Ce spune cafeaua preferată despre tine

Motiv pentru care este indicat să nu renunți brusc la consumarea cafelei dimineața, ci să micșorezi treptat porția zilnic. Începutul de săptămână cere o cană plină de cafea, însă pe parcurul săptămânii este bine să micșorezi doza astfel încât în weekend măcar să o înlocuiești cu o ceașcă de ceai verde.

Renunțarea la cafea, beneficiu asupra siluetei

Ei da, aceasta este o veste care sigur ți-a atras atenția. Cum este posibil ca simpla renunțare la cafea să îți aducă beneficii în ceea ce privește aspectul siluetei tale?

Foarte simplu: marea majoritate a oamenilor atunci când beau cafea adaugă în ea diverse condimente printre care zahărul, la care se poate adăuga frișca sau oricare alte toppinguri transformînd astfel o licoare sănătoasă într-un calorică.

Aceste două ingrediente sunt pe lista celor mai mari dușmani ai siluetei tale.

Renunțând la cafea, clar vei renunța și la aceaste, deci vei avea o surpliză plăcută la momentul confruntării cu cântarul.

Citeşte şi Află cum te ajută cafeaua să scapi de cearcăne

Vei dormi mai bine

Cafeina este unul dintre stimulentele cu efecte vizibile la nivelul sistemului nervos ce declanșează ulterior eliberarea adrenalinei în organism. Astfel că renunțând chiar și pentru câteva zile la consumul de cafea, te vei simți mai calm, mai puțin stresat și te vei putea odihni mai mult și mai bine.

Dacă nu este necesar să mergi la birou, profită măcar o zi de stat acasă, lenevește cât poți și amână cât mai mult posibil momentul cafelei.

Deși atât mirosul cât și gustul ei sunt inconfundabile, oferă-i organismului tău o pauză și un moment de relaxare natural fără nici un fel de stimuli.

Cercetătorii americani care au studiat intens efectele cafelei asupra organismului, potrivit University of Scranton (SUA), eliminarea cafelei te suune unei lipse de antioxidanți vitali organismului tău. Însă dacă alegi să înlocuiești cafeaua cu ceaiul verde vei salva situația.

Concluzia lor bazându-se pe faptul că în dieta americană, tocmai cafeaua este principala sursă de antioxidanți oferită organismului.

Astfel pentru a nu prima organismul de porția necesară de antioxdanți este recomandat să crești porți de legume și fructe cât și de ceai.

Bucură-te de zilele tale libere alături de ei dragi prețuind mai presus de orice sănătatea, fii echilibrat și activ.

Află care sunt efectele negative ale consumului de cafea AICI. 

DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu și-a arătat gențile de lux! Costă peste 18.000 de euro! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce notă a obținut un elev din Sibiu care luase 5,85 la BAC. Rezultatul după contestație l-a lăsat fără cuvinte
Capital.ro
Cutremur în Dosarul Caracal după 6 ani. Cazul NU s-a încheiat. Telefonul Luizei...
Playtech.ro
Distanța corectă față de mașina din față la drum lung. Greșeala uriașă care duce des la accidente, conform lui Titi Aur
DailyBusiness
Gigi Becali, afectat de măsurile de austeritate anunțate de Guvernul Bolojan. Ce pensie va avea de la 1 august
Adevarul
Momentul în care un tânăr de 18 ani vandalizează un semafor pietonal în Pitești
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
CASS la pensii, valabil doar până în 2028. Ce alte măsuri pregătește Executivul
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Incident șocant la o nuntă din Vâlcea: O mireasă a fost bătută de mire în mijlocul petrecerii, pentru că a supărat-o pe soacră
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather au făcut deja anunțul. Pe ce dată vine prima ninsoare în România, anul acesta
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Bancnotele naționale se schimbă în Euro. Se va renunța definitiv la banii vechi. Transformarea începe în 2026
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Amendă fără precedent pentru românii care stau la bloc!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Electoratul PSD: de la covrigi electorali la gogoși trrricolore