Descoperă modalităţile corecte de a te relaxa

Dacă nu ştim, învăţam. Sunt mult prea multe moduri “incorecte” de a te relaxa! Aici intră activităţi din categoria mâncat la TV, fumat, luat calmante, etc.

Relaxarea nu este un moft sau un capriciu, este o necesitate pentru productivitate!

Doar maşinile automate pot fi productive 24h din 24h fără pauza! Tot ce e viu, inclusiv tu, necesită pauze de reîncarcare!

Nu poţi fi productiv 24h de ore pe zi şi apoi să trăieşti şi să mai şi povesteşti despre asta.

Alte articole

Raport OECD: România este țara cu cel mai mare consum de alcool. Românii fumează mult și nu fac nici mișcare

Medicamentele nu trebuie combinate cu anumite alimente. Mihaela Bilic: „Pot ajunge la un nivel toxic sau supradozaj”

“Să tragi de tine” zile la rand poate da “bine” în ochii sefului sau ai colegiilor… asta până când devii epuizat, deshidratat, copleşit şi cu un nivel de irascibilitate atât de mare, încât eşti gata să baţi pe cineva daca te supară…

Cu toţii am avut astfel de momente… Dar ştii care este partea cea mai tristă? În acest proces de “renunţare la sine” devii alt om… şi nu în sensul bun!

Şi atunci care e solutia? Soluţia este să te asiguri că îţi iei doza de relaxare într-un mod “corect”:

1. Devino conştient de postura de la birou. Îndreaptă-ţi spatele, respiră profund, ridică-te şi fă câţiva paşi.

2. Ia o pauza de la alcool, mâncăruri procesate şi zahăr. Îi vei da corpului tău o pauză de respiro pentru care îţi va mulţumi prin eliberarea unei cantităţi mai mari de energie în corp.

3. Ieşi la o plimbare dimineaţa sau seara când temperatura este în limite normale.

Citeste tot articolul pe sfatulparintilor.ro.