Descoperă semnele care îţi spun că vei trăi 100 de ani

Ai un abdomen plat când ești la menopauză

Femeile care nu au un abdomen plat în jurul vârstei de 55 de ani au cu 20% mai multe riscuri de a muri mai devreme (chiar dacă indicele de masă corporală este normal), conform unui studiu realizat de Institutul Național de Îmbătrânire, din SUA.  Fă mișcare cel puțin 20 de minute în fiecare zi, mănâncă o porție zilnică de acizi grași Omega-3 (somon, nuci, semințe de in) pentru a ajuta la combaterea inflamației și cel puțin șapte porții de fructe și legume zi de zi.

Citeşte şi Elixirul tibetan al longevităţii. Ai nevoie de doar trei ingrediente

În adolescență ai avut o greutate normală

Un studiu publicat în „Jurnalul de Pediatrie“, în care s-a analizat greutatea a 137 de afro-americani, de la naștere până la vârsta de 28 de ani, arată că excesul de greutate la 14 ani crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 la vârsta adultă. Adulții cu diabet zaharat au de 4 ori mai multe riscuri de a dezvolta boli de inimă, avertizează specialiștii.

Află ce alte semne îţi spun că vei trăi 100 de ani AICI.