Desertul de toamnă recomandat de Mihaela Bilic: ”Chiar dacă pare dulce, nu îngrașă și este ideal pentru cei cu diabet”

Desertul de toamnă recomandat de Mihaela Bilic.  Potrivit celebrei nutriționiste, dovleacul copt este desertul vedetă al toamnei. Nu are multe calorii și este perfect pentru cei care vor să aibă grijă de siluetă.

Desertul recomandat de Mihaela Bilic în această toamnă: ” O felie are 80 calorii, la fel ca o felie de pâine”

Mihaela Bilic dezvăluie numeroasele beneficii pe care le are dovleacul copt. Nutriționista spune că acesta este recomandat persoanelor care simt poftă de dulce, dar doresc să evite alimentele bogate în zahăr.

”Care e dulcele de sezon? Dovleacul! O felie de dovleac de 200g are 80 cal, la fel ca o felie de pâine! Chiar dacă pare dulce, nu îngrașă și nici fructoză care să ne pună în pericol silueta nu conține.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Într-o felie de dovleac avem 4mg provitamina A, adică dublu rației zilnice, 450mg potasiu, 2mg fier și 3g fibre. Are mult magneziu care ameliorează dispoziția și dă stare de bine prin conținutul de acid folic, vitamine din grupul B și glucide cu absorbție lentă.

Alte articole

Rețetă delicioasă de sezon: Supă cremă de dovleac fără unt, savuroasă și ușor de preparat

De ce e bine să mâncâm dovleac toamna. Face minuni pentru organism. Două rețete pe care le vei adora

Citește și Cât de sănătoasă este zacusca, de fapt. Verdictul dat de Mihaela Bilic: „Mâncarea sănătoasă nu înseamnă mâncare dietetică”

O felie de dovleac copt cu un strop de scorțișoară satisface nevoia de dulce și este desertul ideal pentru cei cu diabet sau la cură de slăbire. Iar conținutul mare de fibre contribuie la echilibrul intestinal și ne ajută să ne săturăm!, explică Mihaela Bilic pe rețelele de socializare.

Potrivit nutriționiștilor, dovleacul face minuni pentru organism. Acesta susține digestia și ajută în constipație, face minuni pentru inimă și ochi și este foarte bun pentru imunitate

De asemenea, vitaminele A și C, împreună cu antioxidanții, ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor sezoniere, ceea ce face dovleacul un aliat bun în lunile reci.

Citește și Cum poți slăbi aproape 30 de kilograme în trei luni. „Dieta omului sărac”, explicată de Mihaela Bilic