Desertul recomandat de Leon Dănăilă care face bine la creier. Mulți români cumpără așa ceva fără să știe ce beneficii are

Neurochirurgul Leon Dănăilă a dezvăluit beneficiile incredibile pe care le are ciocolata neagră asupra creierului. Medicul ne recomandă să consumăm zilnic 20-30 de grame.
Alina Costache
13 iul. 2025, 10:48
Desertul recomandat de Leon Dănăilă care face bine la creier. Mulți români cumpără așa ceva fără să știe ce beneficii are

Desertul recomandat de Leon Dănăilă care face bine la creier. Ciocolata neagră este bogată în flavonoide, compuși antioxidanți care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și îmbunătățesc circulația sângelui la nivel cerebral. Potrivit cunoscutului neurochirurg, consumul moderat și zilnic de ciocolată neagră poate ajuta la menținerea clarității mentale și la prevenirea declinului cognitiv asociat cu înaintarea în vârstă.

Desertul recomandat de Leon Dănăilă care face bine la creier. Ce cantitate e bine să mâncăm zilnic

Medicul recomandă o porție de 20–30 de grame pe zi, cu condiția ca ciocolata să conțină cel puțin 70% cacao. Este important ca aceasta să fie consumată în forma ei pură, nu ca parte din produse procesate (prăjituri, batoane, creme), care conțin adaosuri de zahăr și grăsimi ce pot anula efectele benefice.

Citește și Leon Dănăilă dezvăluie secretul unui creier sănătos. Ce face zi de zi celebrul neurochirurg

Ciocolata neagră susține memoria, crește vigilența și poate îmbunătăți starea de spirit, datorită substanțelor active precum teobromina și feniletilamina. Doza recomandată este suficientă pentru a aduce beneficii cognitive fără a supraîncărca organismul cu zaharuri sau calorii inutile.

Leon Dănăilă menționează că, pe lângă ciocolată, și alte alimente pot avea efecte benefice, dacă sunt consumate cu moderație. De exemplu, până la 150 ml de vin roșu pe zi, datorită conținutului său de antioxidanți, poate susține sănătatea vasculară, iar trei ceșcuțe mici de cafea pe zi pot stimula concentrarea și reduce riscul apariției unor afecțiuni neurodegenerative, potrivit csid.ro. 

Totuși, Dănăilă subliniază că nu doar alimentația contează. Pentru un creier sănătos pe termen lung, e esențială menținerea unui stil de viață activ. Exercițiile fizice regulate, cititul, conversațiile zilnice, exercițiile de memorie și implicarea în activități sociale sunt, în opinia sa, factori la fel de importanți ca dieta.

Citește și Ce spune Leon Dănăilă despre misterele sufletului: „Medicina nu poate explica totul”

 

DailyBusiness
Plățile neautorizate de 10 miliarde de euro prin PayPal zguduie băncile europene
Spynews
Cum se simte fiul Larisei Udilă, după ce a fost operat. Milan a fost supus unei intervenții chirurgicale la doar patru ani
Bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Isteria țepelor pe Booking. Răspunsul tăios al unui proprietar de pensiune: „Aveți 5 secunde să dispăreți”. Reacția companiei
Capital.ro
Cont bancar obligatoriu în România. Cine e forțat să îl deschidă în 60 de zile. Amenda ajunge la 10.000 de lei
Playtech.ro
Cât câștigă o cameristă la hotel în Spania. Salariul e atât de mic încât sindicatele cer schimbarea legii
Adevarul
„Oncologii vor fi condamnați pentru genocid”. Lunga lista a controverselor lansate de Olivia Steer. Fosta vedetă TV si Andi Moisescu ar fi divorțat
wowbiz.ro
Ea este refugiata ucraineancă ucisă cu sânge rece în SUA! Avea 23 de ani și fugise din calea războiului, dar a sfârșit înjunghiată la metrou: „Viața ei a fost curmată mult prea devreme”
Economica.net
Noua ordine mondială. Ce acord pregăteşte Trump cu Putin
Prosport.ro
FOTO. Asta e ultima fiță cu Bănel Nicoliță. S-a desfătat cu vin și cu o brunetă
kanald.ro
Andi Moisescu și Olivia Steer ar fi divorțat după 22 de ani de căsnicie
Cancan.ro
Andi Moisescu a divorțat de Olivia Steer! A părăsit-o după 22 de ani
iamsport.ro
Vrea să plece ”cât mai repede și cu orice preț” de la FCSB! Jucătorul s-a săturat de criticile lui Gigi Becali
MediaFlux
Tichete de energie pentru persoanele vulnerabile. Ministrul Muncii arată cum se completează cererile
stirilekanald.ro
Costi, soția lui și un alt cuplu, morți în urma unui accident rutier, în Germania. Noua mașină i-a devenit sicriu românului și familiei lui
Atenție! Dacă partenerul tău îți face asta într-o relație …