Detoxifierea după Paşte, absolut necesară pentru organism

An de an, zilele de Paști sunt pentru cei mai mulți dintre noi un prilej de răsfăț culinar prelungit, care însă își pune imediat amprenta asupra sănătății și chiar a siluetei.
Romania TV
03 mai 2016, 10:40
Detoxifierea după Paşte, absolut necesară pentru organism

Cine nu se poate sbține de la ouă, drob, pască, vin, friptură de miel, cozonac și o să ajungă să mănânce mai mult decât și-a propus, probabil că după Paște se va simți obosit, lipsit de energie, apatic și cu un nivel scăzut de concentrare.

Totodată, consumul excesiv de pască, prăjituri ori prea mulți iepurași de ciocolată crește nivelul de zahăr din sânge, iar toxinele rezultate în urma consumului mare de zahăr se îndreaptă către piele și pot duce la apariția acneei și a tenului tern.

Citeşte şi  Topul celor mai bune 5 sucuri pentru detoxifiere

De aceea, organismul are nevoie de cel puțin o cură de detoxifiere pe an, care să stimuleze funcția ficatului, splinei și bilei, oferind un timp de răgaz sistemului digestiv. Astfel, imediat după Paște e un moment bun să profitați de această perioadă pentru a vă îmbunătății starea generală de sănătate și a scăpa de toxinele acumulate în ultima perioadă.

Poate nu știați, dar ficatul este principalul organ care se ocupă de reglarea grăsimilor și filtrarea substanțelor nutritive din alimente, motiv pentru care funcționarea acestuia la parametri normali ajută la recuperarea energiei vitale și la arderea grăsimilor.

Ce mâncați pentru a vă reveni în formă

Pentru a vă ajuta organismul să se recupereze după festinul de Paști, dar și pentru întreținerea siluetei în prag de sezon estival, vă puteți începe ziua cu un pahar de apă în care ați stors puțină zeama de lămâie. Veți resimți imediat efectul său tonic, de energizare, dar și de stimulare a sistemului digestiv. Apoi luați un mic dejun slab în calorii, care să conțină iaurt cu cereale integrale, ori o salată de legume și un ou fiert.

Citeşte şi  Cum scapi de toxinele din corp în doar 3 zile

Nu e obligatoriu să deveniți vegetarian o perioadă ca să urmați o cură de detoxifiere, dar e indicat să includeți la mesele de peste zi cât mai multe fructe și legume colorate, bogate în fibre și antioxidanți precum ceapa, morcovi, ridichi, castraveți, astfel încât să înlocuiți alimentele care „stresează” ficatul, ca de exemplu carnea roșie sau pastele făinoase și să vă păstrați totuși energia.

Renunțați la cafea, alcool și ceai negru

De asemenea, pentru stimularea metabolismului, n-ar strica să renunțați la cafea, alcool și ceai negru în favoarea a 2 litri de apă pe zi ori a câtorva căni de ceai verde, alb sau alt sortiment care vă place: rooibos, mentă, salvie, tei, echinacea, urzică, trifoi roșu, urzică. Puteți opta în egală măsură și pentru sucurile proaspete de sfeclă, morcovi și mere.

În plus, unele persoane preferă să apeleze la un medic nutriționist pentru o dietă personalizată ce poate cuprinde chiar și suplimente alimentare necesare completării lipsurilor din alimentație sau scăderii apetitului.

Citește despre detoxifiere și AICI

DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Marian Golea prezintă zodiacul chinezesc iulie 2025. Ce zodii au karma grea în plină vară
Capital.ro
Permisul auto va fi înlocuit. UE a dat ordin României. Șoferii vor circula cu un nou tip de document
Playtech.ro
Vară deşertică în România. Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni îngrijorează meteorologii
DailyBusiness
Pensiile românilor în pericol. Angajații din casele de pensii au declanșat un protest în urma măsurilor fiscale luate de Ilie Bolojan
Adevarul
Dezvăluiri din dosarul generalilor Coldea și Dumbravǎ: acuzații de filaj la avocați, afaceriști si magistrați. Cine e Sorin Georgescu
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Cum să îți răcorești locuința în zilele toride, fără aer condiționat. Trucul ingenios fără niciun cost
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Nicușor Dan, mai bogat cu 12 milioane de euro! Banii urmează să îi fie virați pe card
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi de fericire. A fost răzbunată. A primit după gratii vestea bombă!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Irina Columbeanu își schimbă viața! Fiica lui Irinel Columbeanu pleacă din Malibu și nu va mai locui cu Monica Gabor
MediaFlux
Se recalculează pensiile pentru 5 milioane de pensionari! Anunțul CNPP
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România arde, iar în trei țări se moare de frig! Temperaturile extrem de scăzute au dus la moartea a zeci de persoane