Dieta care te scapă de 5 kilograme în 7 zile. Ce să mănânci la fiecare masă

Publicat: Miercuri, 24 Iulie 2019 12:39 // Actualizat: Miercuri, 24 Iulie 2019 12:39 // Sursa: romaniatv.net

Aceasta dieta te ajuta sa ai un stil de viata sanatos. In doar o saptamana poti slabi pana la 5 kilograme.

Foto: rtv.net

Iata cum ar trebui sa arate meniul zilnic, potrivit girly.ro.

MIC DEJUN

Optiunea 1: o felie de paine integrala + 1 ou fiert + 2 felii de rosie.

Optiunea 2: O cana de fulgi de ovaz + 1 cana de lapte de migdale neindulcit + 1 mana de afine.

Optiunea 3: Smoothie dintr-o sfecla medie, 4 morcovi si sucul de la jumatate de lamaie

Citeşte şi Mara Bănică a leşinat din cauza unei DIETE DRASTICE. Regimul care A DOBORÂT-O pe vedeta TV

PRANZ

Optiunea 1: un piept de pui la gratar + 1 felie subtire de avocado + 1 salata de rosii si salata verde.

Optiunea 2: o bucata de ton la gratar + 3 frunze salata + 1 putin ulei e masline + jumatate de ceapa tocata + tortilla.

Optiunea 3: o salata din spanac, morcovi, kale si dovlecel.

CINA

Optiunea 1: o bucata de piept de pui + broccoli la abur + o lingura de ulei de masline + o mana de orez brun gatit.

Optiunea 2: jumatate de cana de orez brun gatit + o bucata de somon la gratar + 2 linguri de suc de lamaie + 1 cana de sparanghel tocat + 1 catel de usturoi tocat fin.

Optiunea 3: 2 cartofi medii fierti + o salata verde.

Bauturi permise:

- apa
- cafea cu lapte de migdale
- ceai verde
- apa cu suc de lamaie
- suc natural de portocale

Asigura-te ca mergi pe jos cel putin 30 de minute pe zi.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
cum să slăbeşti uşor dieta de slabit regim de slăbit
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8278
RON
09 Apr
noapte 6 °
zi 25 °
Ultimele joburi adaugate
24 H