Dieta care te scapă de 5 kilograme în 7 zile. Ce să mănânci la fiecare masă

Aceasta dieta te ajuta sa ai un stil de viata sanatos. In doar o saptamana poti slabi pana la 5 kilograme.
Filip Stan
24 iul. 2019, 09:39
Dieta care te scapă de 5 kilograme în 7 zile. Ce să mănânci la fiecare masă

Iata cum ar trebui sa arate meniul zilnic, potrivit girly.ro.

MIC DEJUN

Optiunea 1: o felie de paine integrala + 1 ou fiert + 2 felii de rosie.

Optiunea 2: O cana de fulgi de ovaz + 1 cana de lapte de migdale neindulcit + 1 mana de afine.

Optiunea 3: Smoothie dintr-o sfecla medie, 4 morcovi si sucul de la jumatate de lamaie

Citeşte şi Mara Bănică a leşinat din cauza unei DIETE DRASTICE. Regimul care A DOBORÂT-O pe vedeta TV

PRANZ

Optiunea 1: un piept de pui la gratar + 1 felie subtire de avocado + 1 salata de rosii si salata verde.

Optiunea 2: o bucata de ton la gratar + 3 frunze salata + 1 putin ulei e masline + jumatate de ceapa tocata + tortilla.

Optiunea 3: o salata din spanac, morcovi, kale si dovlecel.

CINA

Optiunea 1: o bucata de piept de pui + broccoli la abur + o lingura de ulei de masline + o mana de orez brun gatit.

Optiunea 2: jumatate de cana de orez brun gatit + o bucata de somon la gratar + 2 linguri de suc de lamaie + 1 cana de sparanghel tocat + 1 catel de usturoi tocat fin.

Optiunea 3: 2 cartofi medii fierti + o salata verde.

Bauturi permise:

– apa
– cafea cu lapte de migdale
– ceai verde
– apa cu suc de lamaie
– suc natural de portocale

Asigura-te ca mergi pe jos cel putin 30 de minute pe zi.

DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Prețul berii explodează de la 1 august. Cât va ajunge să coste băutura preferată a românilor după noile taxe ale Guvernului Bolojan
Capital.ro
Mașinile mai vechi de 12 ani vor avea interzis! Noi reguli pentru românii cu mașini pe benzină sau motorină
Playtech.ro
Cele mai frumoase plaje din Bulgaria. De multe nici nu ai auzit, dar sunt adevărate bijuterii ale naturii
DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Vedetă din România, de urgență la spital. S-a întâmplat în direct
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Ultima oră! Cutremur în România, în această dimineață. Cât de puternic a fost
Cancan.ro
Piedone a intrat într-un hotel de 2 stele din Costinești. Ireal cum arătau camerele și ce a găsit șeful ANPC în baie
Playsport.ro
Interzicerea virajelor la stânga ar putea reduce accidentele și ambuteiajele. Măsura, testată deja în tot mai multe orașe...
Capital.ro
Zi de doliu! Am pierdut cel mai iubit actor. Nu se va mai naște cineva ca el: Un geniu blând, frumos și jucăuș
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Rusia se teme! Moscova se pregătește pentru orice după parteneriatul nuclear dintre SUA, Marea Britanie și Franța
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare