Dieta cu iaurt te scapă de kilograme ca prin minune! Cum arată meniul pentru fiecare zi

Vara și-a intrat în drepturi, iar domnișoarele și doamnele caută dieta-minune, care să le scape de kilogramele în plus.
Alina Costache
28 iun. 2024, 13:59
Dieta cu iaurt te scapă de kilograme ca prin minune! Cum arată meniul pentru fiecare zi

Vara se simte mai intens ca oricând, iar domnișoarele și doamnele caută dieta ideală, care să le ajute să scape kilogramele acumulate. Pentru a arăta spectaculos și pentru a vă simți perfect în propria piele, este nevoie de răbdare și motivație. Una dintre cele mai bune variante este reprezentată de dieta cu iaurt.

Dieta cu iaurt, perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus

Dieta cu iaurt reprezintă varianta ideala de a scăpa de kilogramele acumulate pe parcursul anului. În plus, persoanele care consumă des produse lactate, nici nu vor simți că țin regim. Deoarece este destul de dură, se recomandă ca această dietă să nu fie ținută mai mult de cinci zile.

Pe parcursul regimului, alimente ca dulciuri, băuturi alcoolice și garbogazoase trebuie evitate în totalitate și este nevoie să încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.

Metoda prin care poți slăbi câte un kilogram pe zi

Ziua 1

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame, o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe.

Prânz:  un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame, o felie de pâine integrală prăjită, 200 de grame de piește fiert sau la abur.

Cină:  un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame,  o felie de pâine integrală prăjită.

Ziua 2

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine prăjită de graham.

Prânz: o porție de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliță), un pahar cu iaurt dietetic (300 grame), două fructe.

Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame).

Ziua 2

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine prăjită de graham

Prânz: o porţie de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliţă), un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), două fructe.

Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame).

Citește și: Dieta Dukan, meniu complet pe 7 zile: cum să gestionezi poftele pentru un minus de 10 kg la cântar

Ziua 3

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe.

Prânz: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar sau preparat la abur, un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită.

Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită.

Ziua 4

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine de graham prăjită.

Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o porţie de 200 de grame de carne slabă (pui sau curcan fără pieliţă) la grătar, două fructe.

Cină: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar, o chiflă de graham.

Ziua 5

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe

Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, o porţie de 200 de grame de peşte fiert

Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Dieta cu iaurt este recomandată este interzisă celor care suferă de diverse tipuri de ulcer, gastrită sau celor care se confruntă cu disfuncţii ale stomacului, potrivit Gândul.

Citește și: Ce este dieta „5 îmbucături”, cu care slăbeşti rapid înainte de proba costumului de baie

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Animalul rar care a fost observat în mai multe locuri din România. Atacă pescărușii și are un comportament asemănător piraților
Capital.ro
Dreptul de a conduce este suspendat! Regulă nouă pentru permisul de conducere
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Mulți români s-ar putea trezi fără pensii. Miniștrii Muncii și Sănătății le-au pus gând rău
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Felix Baumgartner putea evita tragedia în care şi-a pierdut viaţa! Mihaela Rădulescu a fost avertizat[: 'Dacă el anul acesta s-ar fi închis undeva…'
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Regulă pentru românii care stau la bloc. 3.000 de lei amendă pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”