Dieta cu iaurt. Slăbeşte repede, sigur şi fără să îţi fie foame

În ciuda faptului că specialiștii în nutriție au neglijat mult timp efectele lactatelor asupra metabolismului, din anul 2005 încoace dietele bazate pe lactate câștiga din ce în ce mai mult teren.
Alina Costache
26 feb. 2014, 07:17
Dieta cu iaurt. Slăbeşte repede, sigur şi fără să îţi fie foame

Desi inainte de 2005 aproape intreaga comunitate de nutritionisti din lume considera ca grasimile din produsele lactate nu sunt benefice organismului, un studiu efectuat in SUA a dovedit ce efect impresionant are o cura de slabit cu iaurt.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, americanii care au realizat studiul, membrii ai International Journal of Obesity, au monitorizat 32 de persoane obeze timp de 24 de saptamani.

Cele 32 de persoane au fost impartite in trei grupuri, in functie de dieta pe care au sustinut-o. Cele trei grupuri au fost supuse unor diete pe baza de lactate, branzeturi dietetice si suplimente de calciu.

Dupa cele 24 de saptamani, toate cele 32 de persoane aflate la dieta au slabit destul de mult. Insa, unele au slabit mai mult decat altele.

Cei care au efectuat stiudiul au impartit dietele pentru cele trei grupuri astfel:

– primul grup a consumat numai lactate slabe, in special iaurturi dietetice, de trei ori pe zi
– al doilea grup a consumat iaurt doar de doua ori pe zi
– al treilea grup a consumat iaurt o singura data pe zi.

Grupurile II si III au avut o alimentatie sanatoasa, in afara meselor bazate pe lactate.

La sfarsitul studiului, persoanele din grupul I pierdusera in medie 12 kilograme, persoanele din grupul II pierdusera in medie 9 kilograme iar persoanele din ultimul grup pierdusera in medie 7 kilograme. Acest lucru a uimit pe toata lumea si imediat dietele cu iaurt au inceput sa fie din ce in ce mai folosite.

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

DailyBusiness
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Spynews
E confirmat! Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Declarații oficiale
Fanatik.ro
La 33 de ani, fosta rivală a Simonei Halep a surprins pe toată lumea. ”Cea mai tare”
Capital.ro
Lovitură pentru Călin Georgescu. Se cere arestarea de urgență: Un atac direct la adresa democrației
Playtech.ro
Cât pierzi din pensie dacă te retragi anticipat cu 1, 2 sau 5 ani. Exemplu de calcul
Adevarul
„Haosul va începe”. Un sociolog rus anticipează sfârșitul lui Putin. „De îndată ce «șoimii» vor vedea că Rusia începe să piardă, îl vor dărâma”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce s-a ales de fata considerată cel mai frumos copil de pe Pământ
kanald.ro
A crescut numărul cazurilor de infecții respiratorii: Ce recomandă medicii
Cancan.ro
Mădălina, o tânără de 29 de ani din Giurgiu, a murit după ce a născut într-o clinică privată din Constanța. Ce s-a întâmplat cu câteva ore înainte de tragedie
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
ANAF îl dă în judecată pe Klaus Iohannis. Fiscul trebuie să recupereze un milion de euro
stirilekanald.ro
Siropul de tuse ucigaș: 20 de copii au murit și 5 sunt în stare critică
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025