Dieta cu mămăligă. Câte kilograme dai jos în doar o săptămână

Una dintre principalele probleme ale femeilor este lupta cu kilogramele în plus. Dieta cu cu mămăligă, care aparent este banală, le ajută pe femei să scape de kilogramele nedorite.
Alina Costache
18 oct. 2022, 13:41
Dieta cu mămăligă. Câte kilograme dai jos în doar o săptămână

Una dintre principalele probleme ale femeilor este lupta cu kilogramele în plus. Multe femei recurg la diete extreme, iar de cele mai multe ori pe lângă faptul că își pun în pericol sănătatea, aceste diete nu dau rezultate așa cum și-ar dori. Este foarte important ca pe lângă o dietă sănătoasă să nu uităm și de sport care ne ajută foarte mult să avem un corp frumos, armonios și foarte important sănătos.

Dieta cu mămăligă, inamicul kilogramelor în plus

Deși aparent pare totul foarte banal și lipsit de noimă, mămăliga ne ajută să slăbim. Cu ajutorul acestei diete se poate slăbi câteva kilograme pe săptămână, până la 15 pe lună. Totuși este foarte important să ținem cont și de alte aspecte atunci când ținem această dietă.  Mai exact să eliminăm complet dulciurile. De asemenea trebuie evitate și produsele de patiserie. Un alt aspect de care trebuie să țină cont cei care țin acestă dietă este că se interzice total consumul de sucuri, chiar și cele naturale, dar și consumul  de mezeluri. Iată cum arată  dieta:

Ziua 1

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert.
Gustare: un măr.
Pranz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată verde cu puțin ulei de măsline, oțet, roșii, castraveți și ce legume vă mai plac
Gustare: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare.
Cina: O canaă de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banană.

 

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de smântănă cu mămăligă și ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: pește la grătar cu mămăligă și mujdei plus o salată verde cu de toate.
Gustare: 2 felii pâine prajită cu o jumătate de avocado și rosii cherry.
Cina: brânză cu mamaligă.
Gustare, dacă e cazul, o mână de migdale.

 

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză.
Gustare: o mână de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorbă de legume, găină sau văcuță, cu mămăligă.
Gustare: o felie de pâine integrală cu miere.
Cină: o salată verde cu o mână de paste integrale fierte, puțin ulei de măsline, sos de muștar și lămâie.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu omletă din 2 ouă, câteva măsline, un castravete și brânză slabă de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă și o salată verde oricât de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supă cremă cu crutoane.
Gustare: un măr.

Ziua 5

Mic dejun: mămăligă cu brânză și o lingură de smântână mai slabă.
Gustare: un măr.
Pranz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe.
Gustare: un măr
Cina: o salată cu de toate.
Gustare, dacă e cazul, o pungă de pufuleți.

Citește și : Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Citește și: Dieta miraculoasă. Cum să slăbeşti zece kilograme consumând cu preponderenţă un singur aliment

DailyBusiness
Bani cu măsură din partea Ministerului Educației. Bursele elevilor și studenților se schimbă radical
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Fanatik.ro
Vlad Pascu s-a panicat și își joacă ultima carte: ”Nu era atât de drogat”. Cererea bizară care îi putea aduce o pedeapsă mai mică
Capital.ro
Ilegal pentru proprietarii de case. Nu pot interveni. Lege dacă o altă mașină a parcat în dreptul curții
Playtech.ro
Schimbări uriașe la sănătate. Ce români pot pierde calitatea de asigurat și ce modificări apar la contribuții
DailyBusiness
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Adevarul
Momentul în care o clădire din centrul Teheranului este spulberată de o rachetă lansată de armata israeliană
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Zi de coșmar în România. Temperaturi sufocante
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Ce a făcut Mihai Leu atunci când a aflat că are cancer. Campionul a sperat până în ultima clipă că va învinge boala
Cancan.ro
Detaliul ȘOCANT găsit în telefonul italianului ucis de urs, pe Transfăgărășan. Anchetatorii au rămas uluiți!
Playsport.ro
De ce a ajuns România datoare și fără bani? „Totul a început din 2016, când politica fiscală s-a...
Capital.ro
Se schimbă legea pentru șoferii pensionari în România. Restricție la permisul de conducere
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
VIDEO Un bărbat a fost ucis de urs, pe Transfăgărășan. Animalul l-a târât zeci de metri într-o râpă. Imagini terifiante cu cadavrul victimei
Primele imagini de la înmormântarea lui Ion Cernea! Soțul Irinei Loghin este condus pe ultimul drum cu onoruri militare. Momente dureroase la cimitirul Bellu, înainte ca fostul sportiv să fie dus la groapă
MediaFlux
Scoți bani de la bancomat? Urmează o nouă schimbare majoră
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ionel, viermele de primărie care vrea să ”șteargă” realitatea și presa