Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Dieta cu ghimbir nu este o dieta stricta, care sa presupuna doar consumul anumitor alimente. Are la baza niste principii care trebuie respectate pentru rezultate optime
Alina Costache
14 oct. 2022, 06:24
Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Dieta cu ghimbir nu este chiar ceea ce se numeste o dieta spectaculoasa, intrucat nu promite rezultate rapide. Este, insa, o metoda de slabire sanatoasa, care te va ajuta nu doar sa scapi de kilogramele in exces, dar si sa o faci fara sa ti se lase pielea si fara sa dezvolti carente de vitamine si minerale.

Este o dieta pe care o poti tine timp de o saptamana sau atat de mult cat doresti. Vei slabi, in medie, 2 kg pe saptamana. Nu vei avea, insa, senzatia de foame permanenta si nici nu iti va lipsi energia.

Dieta banală cu care Dana Săvuică a dat jos 5 kilograme pe săptămână. Culmea, conţine şase mese pe zi!
Dieta cu ghimbir se bazeaza pe consumul ceaiului de ghimbir la cele trei mese principale, dar si intre mese. Trebuie sa ajungi la doi litri de ceai zilnic. Acest ceai regleaza metabolismul si ofera energie organismului.

Dieta de slăbire recomandată de fitoterapeutul Ovidiu Bojor face minuni pentru siluetă. Kilogramele pierdute nu se mai întorc niciodată
Recomandari in dieta cu ghimbir
Dieta cu ghimbir nu este o dieta stricta, care sa presupuna doar consumul anumitor alimente. Are la baza niste principii care trebuie respectate pentru rezultate optime. Iata care sunt acestea:

Nu trebuie sa consumi zilnic mai mult de 1.400 – 1.500 de calorii. Exista o sumedenie de aplicatii pe telefon care te pot ajuta la inceput sa tii socoteala caloriilor. Cu timpul, vei invata sa aproximezi din ochi si totul va merge mai repede.

Renunta la alimentele prajite, grase, la produsele zaharoase, de patiserie, la bauturile alcoolice si acidulate. Privilegiaza fructele si legumele, carnea slaba, pestele, lactatele cu procent redus de grasime. Poti prepara legumele sub forma de salata, la grill sau sotate. De asemenea, carnea si pestele trebuie preparate la grill, la cuptor sau fierte.

Respecta cu sfintenie cele trei mese principale pe zi. La nevoie, introdu intre mese si doua gustari. Acestea pot fi: un fruct, o leguma, un iaurt mic degresat, doua-trei rondele de grau sau orez expandat, o mana de fructe oleaginoase (alune, migdale, caju neprajite).

Cu 20-30 de minute inainte de micul-dejun, bea doua cani de ceai de ghimbir.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

DailyBusiness
Cum alegi un pepene copt fără să îi dai cep. 6 metode prin care te asiguri că o să ai pe masă cel mai dulce şi mai roşu pepene
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Orașul din România care a ajuns să fie peste Madrid, Berlin și Budapesta. „E cea mai bună destinație de vacanță pentru familii”
Capital.ro
Elena Udrea, devastată. Adio, eliberare din închisoare?! Nu regretă faptele și sfidează justiția
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Băutura preferată se scumpește de la 1 august. Ce ne așteaptă în frigider
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Cine sunt femeile celebre care au fost în viața lui Lucian Viziru. Cel mai dorit burlac din România a cucerit celebrități precum Catrinel Sandu sau Gabriela Spanic
Cancan.ro
O tânără de doar 20 de ani a fost omorâtă înainte de ziua ei de naștere. Crima ȘOCANTĂ a avut loc la bordul unui iaht de lux
Playsport.ro
Moștenirea între donație și vânzare-cumpărare. Cum lași proprietăți copiilor ca să nu le piardă, simplu și eficient
Capital.ro
Vârsta de pensionare va crește. Bolojan nu mai are răbdare cu românii: Mai există undeva așa?
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Ilie Bolojan anunță creșterea vârstei de pensionare. Cum se va calcula pensia
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Producţia de vodcă, în declin. Rușii se dau pe tequila, rom și whisky