Dieta cu roşii. 3 tomate pe zi te ajută să slăbeşti. Cu ce să le combini ca să nu faci foamea

Roșiile pot fi o parte sănătoasă și delicioasă a unei diete de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii.
Alina Costache
25 aug. 2023, 17:09
Dieta cu roşii. 3 tomate pe zi te ajută să slăbeşti. Cu ce să le combini ca să nu faci foamea

Să mănânci doar roşii toată ziua, pe perioada dietei, n-ar fi tocmai indicat pentru că nu e sănătos. Ţi-ai priva organismul de nutrienţi esenţiali. Aşa că îţi prezentăm mai jos câteva combinaţii reuşite cu roşii pentru mesele principale ale zilei astfel încât, la fiecare servire, să ai neapărat şi roşii. Pentru că de-asta se numeşte dieta cu roşii, nu?

Ce dietă ţine Monica Bârlădeanu. Secretul bine ascuns al siluetei de silfidă a fost aflat: „Dieta hiperproteică e cea care mi se potriveşte”
Roșiile pot fi o parte sănătoasă și delicioasă a unei diete de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii. Iată un exemplu de dietă de slăbit care include roșii:

Dieta cu roşii. Ziua 1:

Mic dejun: O omletă din 2 albușuri cu roșii

Gustare: Un măr

Prânz: Salată cu roșii cu ton în apă

Gustare: O mână de migdale

Cină: Piept de pui la grătar cu roșii

Dieta cu roşii. Ziua 2:

Mic dejun: O porție de fulgi de ovăz cu roșii tăiate în bucăți și puțină miere

Gustare: O felie de pâine integrală cu pastă de avocado și felii subțiri de roșii

Prânz: Quinoa cu legume la abur, cuburi de brânză feta şi, bineînţeles, roşii

Gustare: Bastonașe de morcovi cu hummus

Cină: Pește cu legume la cuptor și roșii

Dieta-minune a lui Ion Țiriac care-l ajută să fie în formă maximă la 84 de ani. Verișoara lui l-a dat de gol: „Ion ar mânca el ca pe vremuri, dar n-are ce face şi o lasă mai moale”
Dieta cu roşii. Ziua 3:

Mic dejun: Smoothie cu roșii, iaurt degresat și puțină miere

Gustare: Un pumn de nuci.

Prânz: Salată de roșii cu piept de curcan tăiat în cuburi și dressing de iaurt

Gustare: Un iaurt grecesc

Cină: Tocăniță de legume cu roșii

În timp ce urmezi această dietă, asigură-te că incluzi o varietate de alimente sănătoase în dietă și că te hidratezi corespunzător. Roșiile pot fi consumate în salate, smoothie-uri sau ca gustări sănătoase. Fii atent la mărimea porțiilor și încearcă să eviți sosurile care pot adăuga calorii nedorite. Înainte de a începe orice dietă de slăbit, este recomandat să consulți un specialist în nutriție sau un medic pentru a te asigura că este potrivită pentru tine și sănătatea ta.

DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Cum afli cât timp trebuie să aștepți pentru a trece Podul Giurgiu – Ruse. Aplicația care îi scapă pe șoferi de cozile infernale
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi de fericire. A fost răzbunată. A primit după gratii vestea bombă!
Playtech.ro
Succesiune moștenire teren. E nevoie de cadastru?
DailyBusiness
Pensiile românilor în pericol. Angajații din casele de pensii au declanșat un protest în urma măsurilor fiscale luate de Ilie Bolojan
Adevarul
Orașul din România ocolit de străini în anii '90: „Pe hărțile turistice europene, în dreptul lui este capul de mort”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Generalii Coldea și Dumbravă au scos Justiția la mezat. Acuzațiile aduse de DNA
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Nicușor Dan, mai bogat cu 12 milioane de euro! Banii urmează să îi fie virați pe card
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Victorie pentru Elena Udrea! Judecătorii au luat decizia: Faptele au fost...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Irina Columbeanu își schimbă viața! Fiica lui Irinel Columbeanu pleacă din Malibu și nu va mai locui cu Monica Gabor
MediaFlux
Primele calcule de la Ministerul Muncii: Unii pensionari vor plăti și 1.200 de lei CASS
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Coreea de Nord a inaugurat cu fast un mega-resort pe litoral, dar turiștii străini lipsesc