Dieta cu roşii. 3 tomate pe zi te ajută să slăbeşti. Cu ce să le combini ca să nu faci foamea

Roșiile pot fi o parte sănătoasă și delicioasă a unei diete de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii.
Alina Costache
25 aug. 2023, 17:09
Dieta cu roşii. 3 tomate pe zi te ajută să slăbeşti. Cu ce să le combini ca să nu faci foamea

Să mănânci doar roşii toată ziua, pe perioada dietei, n-ar fi tocmai indicat pentru că nu e sănătos. Ţi-ai priva organismul de nutrienţi esenţiali. Aşa că îţi prezentăm mai jos câteva combinaţii reuşite cu roşii pentru mesele principale ale zilei astfel încât, la fiecare servire, să ai neapărat şi roşii. Pentru că de-asta se numeşte dieta cu roşii, nu?

Ce dietă ţine Monica Bârlădeanu. Secretul bine ascuns al siluetei de silfidă a fost aflat: „Dieta hiperproteică e cea care mi se potriveşte”
Roșiile pot fi o parte sănătoasă și delicioasă a unei diete de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii. Iată un exemplu de dietă de slăbit care include roșii:

Dieta cu roşii. Ziua 1:

Mic dejun: O omletă din 2 albușuri cu roșii

Gustare: Un măr

Prânz: Salată cu roșii cu ton în apă

Gustare: O mână de migdale

Cină: Piept de pui la grătar cu roșii

Dieta cu roşii. Ziua 2:

Mic dejun: O porție de fulgi de ovăz cu roșii tăiate în bucăți și puțină miere

Gustare: O felie de pâine integrală cu pastă de avocado și felii subțiri de roșii

Prânz: Quinoa cu legume la abur, cuburi de brânză feta şi, bineînţeles, roşii

Gustare: Bastonașe de morcovi cu hummus

Cină: Pește cu legume la cuptor și roșii

Dieta-minune a lui Ion Țiriac care-l ajută să fie în formă maximă la 84 de ani. Verișoara lui l-a dat de gol: „Ion ar mânca el ca pe vremuri, dar n-are ce face şi o lasă mai moale”
Dieta cu roşii. Ziua 3:

Mic dejun: Smoothie cu roșii, iaurt degresat și puțină miere

Gustare: Un pumn de nuci.

Prânz: Salată de roșii cu piept de curcan tăiat în cuburi și dressing de iaurt

Gustare: Un iaurt grecesc

Cină: Tocăniță de legume cu roșii

În timp ce urmezi această dietă, asigură-te că incluzi o varietate de alimente sănătoase în dietă și că te hidratezi corespunzător. Roșiile pot fi consumate în salate, smoothie-uri sau ca gustări sănătoase. Fii atent la mărimea porțiilor și încearcă să eviți sosurile care pot adăuga calorii nedorite. Înainte de a începe orice dietă de slăbit, este recomandat să consulți un specialist în nutriție sau un medic pentru a te asigura că este potrivită pentru tine și sănătatea ta.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Anunț urgent despre Traian Băsescu din spital. Verdictul medicilor, după operația pe inimă
Playtech.ro
Mașina neagră apărută pe străzile de la noi i-a nedumerit pe români. Ce este, de fapt, misteriosul autoturism
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Cine și în ce condiții va primi tichete pentru plata energiei după 1 iulie. A apărut proiectul de act normativ
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Cum găsești cazare la cel mai bun preț. Greșeala pe care o fac mulți
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Încă o tragedie aviatică în India, după prăbușirea avionului Air India. Toate persoanele aflate la bord au murit
Cancan.ro
Amanta lui Ciprian Pian rupe tăcerea! De ce i-ar fi făcut plângere, de fapt
Playsport.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
Capital.ro
Te vom iubi mereu! Cea mai mare actriță s-a stins. Numele său a fost pe buzele tuturor românilor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Horoscop Mihai Voropchievici. Vine o perioadă fantastică pentru 4 zodii
MediaFlux
S-a terminat cu tradiționalul „3 mese pe zi”. Mihaela Bilic explică noua tendință alimentară
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum se bea civilizat într-o lume isterică: poemul spirtului superior, al beției ca formă de protest și al sobrietății jenante