Dieta cu roşii. 3 tomate pe zi te ajută să slăbeşti. Cu ce să le combini ca să nu faci foamea

Roșiile pot fi o parte sănătoasă și delicioasă a unei diete de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii.
Alina Costache
25 aug. 2023, 17:09
Dieta cu roşii. 3 tomate pe zi te ajută să slăbeşti. Cu ce să le combini ca să nu faci foamea

Să mănânci doar roşii toată ziua, pe perioada dietei, n-ar fi tocmai indicat pentru că nu e sănătos. Ţi-ai priva organismul de nutrienţi esenţiali. Aşa că îţi prezentăm mai jos câteva combinaţii reuşite cu roşii pentru mesele principale ale zilei astfel încât, la fiecare servire, să ai neapărat şi roşii. Pentru că de-asta se numeşte dieta cu roşii, nu?

Ce dietă ţine Monica Bârlădeanu. Secretul bine ascuns al siluetei de silfidă a fost aflat: „Dieta hiperproteică e cea care mi se potriveşte”
Roșiile pot fi o parte sănătoasă și delicioasă a unei diete de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii. Iată un exemplu de dietă de slăbit care include roșii:

Dieta cu roşii. Ziua 1:

Mic dejun: O omletă din 2 albușuri cu roșii

Gustare: Un măr

Prânz: Salată cu roșii cu ton în apă

Gustare: O mână de migdale

Cină: Piept de pui la grătar cu roșii

Dieta cu roşii. Ziua 2:

Mic dejun: O porție de fulgi de ovăz cu roșii tăiate în bucăți și puțină miere

Gustare: O felie de pâine integrală cu pastă de avocado și felii subțiri de roșii

Prânz: Quinoa cu legume la abur, cuburi de brânză feta şi, bineînţeles, roşii

Gustare: Bastonașe de morcovi cu hummus

Cină: Pește cu legume la cuptor și roșii

Dieta-minune a lui Ion Țiriac care-l ajută să fie în formă maximă la 84 de ani. Verișoara lui l-a dat de gol: „Ion ar mânca el ca pe vremuri, dar n-are ce face şi o lasă mai moale”
Dieta cu roşii. Ziua 3:

Mic dejun: Smoothie cu roșii, iaurt degresat și puțină miere

Gustare: Un pumn de nuci.

Prânz: Salată de roșii cu piept de curcan tăiat în cuburi și dressing de iaurt

Gustare: Un iaurt grecesc

Cină: Tocăniță de legume cu roșii

În timp ce urmezi această dietă, asigură-te că incluzi o varietate de alimente sănătoase în dietă și că te hidratezi corespunzător. Roșiile pot fi consumate în salate, smoothie-uri sau ca gustări sănătoase. Fii atent la mărimea porțiilor și încearcă să eviți sosurile care pot adăuga calorii nedorite. Înainte de a începe orice dietă de slăbit, este recomandat să consulți un specialist în nutriție sau un medic pentru a te asigura că este potrivită pentru tine și sănătatea ta.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”