Dieta de 3 zile. Cum sa scapi rapid de 3-5 kilograme

Aceasta dieta ajuta atat la pierderea kilogramelor in exces, cat si la detoxificarea organismului. Pe parcursul celor trei zile nu vei avea prea multa energie, deci este recomandat sa eviti activitatile solicitante.

Dieta de 3 zile pas cu pas

Trebuie sa stii ca dieta de 3 zile este destul de monotona, meniul fiind, in mare parte, acelasi in toate zilele, cu mici variatii. Iata cum arata meniul din cele 3 zile:

Ziua 1

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), o cafea sau un ceai neindulcite

Alte articole

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Cum arată acum Cristina Șișcanu, după ce a slăbit 14 kilograme: „Trebuie să mă apuc de sport și masaje”

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, un piept de pui sau doua oua tari

Ziua 2

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, 150 g branza proaspata degresata

Ziua 3

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.