Dieta de 3 zile. Cum sa scapi rapid de 3-5 kilograme

Dieta de 3 zile este ideal de urmat la sfarsit de saptamana, atunci cand nu ai nevoie de prea multa energie pentru a face fata sarcinilor zilnice.  Este o dieta destul de restrictiva, din acest motiv nu este recomandat sa o tii mai mult de trei zile si mai mult trei-patru ori pe an.
Romania TV
25 oct. 2020, 08:37
Dieta de 3 zile. Cum sa scapi rapid de 3-5 kilograme

Aceasta dieta ajuta atat la pierderea kilogramelor in exces, cat si la detoxificarea organismului. Pe parcursul celor trei zile nu vei avea prea multa energie, deci este recomandat sa eviti activitatile solicitante.

Dieta de 3 zile pas cu pas

Trebuie sa stii ca dieta de 3 zile este destul de monotona, meniul fiind, in mare parte, acelasi in toate zilele, cu mici variatii. Iata cum arata meniul din cele 3 zile:

Ziua 1

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), o cafea sau un ceai neindulcite

Alte articole
Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Ce mănâncă partenera lui Salman Khan ca să arate impecabil la 46 de ani
Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Ce mănâncă partenera lui Salman Khan ca să arate impecabil la 46 de ani
Ce consumă Iana Novac pentru a scăpa de kilogramele în plus. Artista, într-o formă de invidiat la 42 de ani
Ce consumă Iana Novac pentru a scăpa de kilogramele în plus. Artista, într-o formă de invidiat la 42 de ani

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, un piept de pui sau doua oua tari

Ziua 2

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, 150 g branza proaspata degresata

Ziua 3

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Cât a plătit Lia Olguța Vasilescu pentru a intra cu caiacul în Peștera Topolnița. Locul poate fi vizitat doar în anumite zile
Diana Tușa: „Securiștii n‑au dispărut. Au schimbat doar ambalajul”
„Stanciu-mania” a invadat China. Ce șanse sunt ca jucătorul să semneze în iarnă cu FCSB sau U Cluj
Ultimele Stiri
Sfârșit tragic pentru o celebră influenceriță. Ucisă și incendiată în vie, familia vedetei este în stare de șoc „A spus că iese și nu s-a mai întors” VIDEO
Extern
Sfârșit tragic pentru o celebră influenceriță. Ucisă și incendiată în vie, familia vedetei este în stare de șoc „A spus că iese și nu s-a mai întors” VIDEO
Ilie Bolojan îl critică dur pe Bogdan Ivan după ce acesta a susținut că România riscă să intre în blackout: „O atitudine iresponsabilă”. Reacția fostului ministru al Energiei: „Acuzații mincinoase și agresive. Nu este o exagerare, nu este alarmism, este realitate”
Politica
Ilie Bolojan îl critică dur pe Bogdan Ivan după ce acesta a susținut că România riscă să intre în blackout: „O atitudine iresponsabilă”. Reacția fostului ministru al Energiei: „Acuzații mincinoase și agresive. Nu este o exagerare, nu este alarmism, este realitate”
Cum o cheamă în buletin pe Mirabela Grădinaru. Care este, de fapt, numele partenerei lui Nicușor Dan
Societate
Cum o cheamă în buletin pe Mirabela Grădinaru. Care este, de fapt, numele partenerei lui Nicușor Dan
Femeia care a câștigat cel mai mare premiu din istoria 6/49 și-a revendicat banii. Cine este, de fapt, primele mărturii: „Îmi voi lua viața de la capăt”
Loto
Femeia care a câștigat cel mai mare premiu din istoria 6/49 și-a revendicat banii. Cine este, de fapt, primele mărturii: „Îmi voi lua viața de la capăt”
Zodiile care vor avea parte de un final de vară de neuitat. Ce schimbări sunt anunțate din toamnă
Horoscop
Zodiile care vor avea parte de un final de vară de neuitat. Ce schimbări sunt anunțate din toamnă
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Alina Pușcău vorbește cu greu despre efectele tratamentului: „Începe să îmi cadă părul” | VIDEO
Fanatik.ro
Ararat Armenia, diferită de Levski și KuPS! Ce o așteaptă pe Universitatea Craiova în dubla cu echipa miliardarului apropiat de Putin
Capital.ro
Alertă aeriană în România, în noaptea de miercuri spre joi. A fost emis un mesaj RO-Alert după ce o dronă a pătruns în spațiul aerian național
Playtech.ro
Când se plătește concediul de odihnă neefectuat. Condiția prevăzută de lege
Adevarul
De la un sat uitat de lume din Botoșani la marile gale de K1. Povestea românului cu 61 de victorii și 34 de KO-uri
wowbiz.ro
Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
O tânără de 29 de ani a fost sfâșiată de urs, la doar o zi după ce fusese cerută în căsătorie. Tragedia a avut loc sub privirile logodnicului
iamsport.ro
S-a întâlnit cu Radu Naum la piață și a rămas perplex: ”Mi-a dat o palmă! Mă gândeam: «Cine face asta?»”
MediaFlux
Răsturnare de situație în politică! Ilie Bolojan, anunț privind formare unui Guvern
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat