Dieta de 3 zile. Cum sa scapi rapid de 3-5 kilograme

Aceasta dieta ajuta atat la pierderea kilogramelor in exces, cat si la detoxificarea organismului. Pe parcursul celor trei zile nu vei avea prea multa energie, deci este recomandat sa eviti activitatile solicitante.

Dieta de 3 zile pas cu pas

Trebuie sa stii ca dieta de 3 zile este destul de monotona, meniul fiind, in mare parte, acelasi in toate zilele, cu mici variatii. Iata cum arata meniul din cele 3 zile:

Ziua 1

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), o cafea sau un ceai neindulcite

Alte articole

Băluță și Ciucu, anunț despre Planșeul Unirii: „Lucrările au ajuns la peste 60% din total”

Bodo de la Proconsul, transformare spectaculoasă. Cum arată artistul după ce a dat jos 46 de kilograme: „Am energie cât pentru două zile”

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, un piept de pui sau doua oua tari

Ziua 2

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, 150 g branza proaspata degresata

Ziua 3

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.