Dieta de urgenţă după festinul de Sărbători. Mihaela Bilic: „Ne săturăm şi slăbim! Rezultatele sunt uimitoare, de la 10 până la 15 kilograme pe lună!”

Mihaela Bilic a vorbit în cadrul emisiunii „Doctor de bine”, de la Pro TV, despre una dintre cele mai simple și rapide metode de slăbire. Celebra nutriționistă a dezvăluit cât de eficient este consumul unei anumite grupe alimentare pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Dar a punctat și efectele novice ale acestui regim.

Mihaela Bilic spune că dieta proteică ne ajută să scăpăm rapid și simplu de surplusul de kilograme. Explicația este destul de simplă – proteinele ne satură, nu ne îngrașă și ne ajută să slăbim fără să simțim senzația de foame.

Mihaela Bilic, adevărul despre salata de boeuf. Trucul prin care să nu te îngrași de sărbători: „Este decizia fiecărei gospodine”

“Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii” – a spus Mihaela Bilic în rubrica de sănătate de la Pro TV.

Nutriționista a subliniat că putem ajunge la silueta ideală cu această dietă doar cu o singură condiție, să renunțăm la glucide.

„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă. Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea” – a adăugat nutriționista.

Mihaela Bilic a mai precizat că rezultatele acestei diete sunt ”uimitoare de la 10 până la 15 kilograme pe lună” chiar dacă mâncăm 3.000 de calorii pe zi.”

„Cum să nu fim fericiți dacă putem mânca pe săturate mezeluri, carne și brânzeturi? Însă, succesul este condiționat de eliminarea totală și definitivă a glucidelor din dietă, fie că e vorba de zahăr sau amidon. Cereale, făinoase, pâine, paste, oprez, cartofi, toate fructele, majoritatea legumelor și lactatele, toate sunt interzise. Ce avem voie, care sunt alimentele cu conținut mare de proteine? La proteine animale, avem carnea, peștele, oul și brânza. Sursele vegetale sunt leguminoasele boabe, semințele și oleaginoasele. 

Însă, atenție! Proteinele vegetale vin la pachet cu un aport mare de carbohidrați, care pot încetini slăbitul, deci tot carnea la grătar e sfântă” – a mai spus Bilic.

Mihaela Bilic spune care sunt dezavantajele dietei proteice

Mihela Bilic atenționează, însă, că și această dietă, ca toate celelalte, vine la pachet cu unele riscuri și dezavantaje. Pe plan nutrițional, această dietă este săracă în vitamine, oligoelemente și fibre. Când este urmată, pot apărea rapid constipația, insomnia și durerile de cap. Respirația devine urât mirositoare, iar rinichii sunt suprasolicitați ca să elimine amonicacul din organism. Și ficatul este afectat în timpul acestei diete, crește nivelul de colesterol în sânge, iar imunitatea are de suferit. Eliminarea carbohidraților din dietă, în organism se înstalează o stare de acidoză, un pH scăzut, stresul oxidativ și îmbătrânirea accentuată.