Dieta fulger: Cum să slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi

În cele două săptămâni se adoptă o dietă bogată în grăsimi şi proteine, renunţându-se total la carbohidraţi şi zahăr.

Astfel, pentru micul dejun, poţi alege somon afumat şi cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de peşte gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.

Partea de exerciţii fizice presupune ridicări de greutăţi în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

De asemenea, în această dietă este interzis consumul de băuturi alcoolice, iar fructele, cerealele şi iaurtul nu sunt recomandate.

Alte articole

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi

Totodată, în primele zile pot apărea dureri de cap, lipsă de energie, modificări ale dispoziţiei, dar şi oboseală musculară.