Dieta jurnalistului: Ce să nu mănânci la birou ca să nu te îngraşi

Ti-am pregatit astazi o dieta mai putin obisnuita, scrisa de jurnalista Jackie Borchardt din Columbus, Ohio, care intelege perfect „luptele” prin care trec femeile zi de zi. Asa ca ea si-a pus intrebarea „cum arata dieta tipica a jurnalistului?” sau ce spun stereotipurile despre alimentatia acestei categorii profesionale.

Atunci cand esti ocupata mai toata ziua cu sedinte, conferinte, breaking news-uri si deadline-uri, cine mai are timp sa se gandeasca la mancare? Si nu toti jurnalistii isi permit sa manance in oras la fiecare masa principala. Alegerile in materie de mancaruri si bauturi trebuie sa fie luate cu multa intelepciune, pentru a profita de beneficii si de cele mai mici costuri, spune Jackie Borchardt.

Citeşte şi  Dieta îngerului: Slăbeşti şapte kilograme în doar 13 zile

Prin urmare, tanara a facut un model de piramida alimentara ce descrie dieta jurnalistului – o schita pe care a facut-o in aproximativ 20 de minute. Piramida alimentara este bazata pe observatii personale la prima mana si pe interviuri cu colegii ei de breasla.

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Top 5 alimente de post nesănătoase. Majoritatea românilor le mânâncă zilnic, însă puțini cunosc adevăratele riscuri

Dieta jurnalistului – model de Jackie Borchardt

In varful piramidei se afla pizza pe care jurnalista o mananca in noptile in care au loc alegeri (locale, prezidentiale, parlamentare); ea spune ca pizza din noaptea alegerilor este un „rasfat” care se intampla o data sau de doua ori pe an, asa ca profita de pizza in functie de amploarea evenimentului.

Mai jos, imediat sub varful piramidei, se afla grupul de prajituri si torturi (2-3 portii), iar langa ele se afla grupul bauturilor alcoolice precum berea si vinul (2-3 portii).

Citeste mai mult pe feminis.ro.