Dieta ketogenică. Cum să slăbeşti cu ajutorul proteinelor

Dieta ketogenica functioneaza, deoarece organismul nostru tanjeste dupa energie, de orice fel si bineinteles ca va tinde sa o ia din carbohidrati. In momentul in care nu mai primeste carbohidrati, va fi nevoit sa arda din dozele de grasime acumulate pentru a produce energia necesara.

CITEŞTE ŞI: Cură de slăbire: De ce ar trebui să evităm dietele de înfometare

Ce trebuie sa mananci cand urmezi dieta ketogenica?

Ce este cel mai important la aceasta dieta este faptul ca nu vei simti ca tii dieta, pentru ca poti manca aproape ce vrei si cand vrei, fara a avea prea multe restrictii. Ce este benefic este ca la putin timp dupa ce vei renunta la aceasta dieta, va scadea si apetitul pentru o masa mai mult de copioasa, ce va duce in continuare la pierderea in greutate. Mai jos, se regasesc alimentele pe care le putem consuma de-a lungul acestei perioade.

Alte articole

Miraculos! Cum poți da jos cel puțin cinci kilograme în doar o săptămână! Dieta indiană, cea mai rapidă cură de slăbire cunoscută

Dieta coreeană. Cum să slăbești 13 kilograme într-o lună. Primele rezultate se văd după doar 3 zile

Dieta ketogenica alimente permise: oua fierte sau umari alaturi de branza, nuci sau chiar legume, branza telemea sau cascaval, smantana, iaurt (dar bogate in grasimi), salam uscat (doar dimineata), una sau uneori doua felii de paine integrala sau facuta in casa, castraveti, rosii si ardei, nuci si seminte (fara nici o restrictie), fructe (kiwi, grapefruit, portocala, mar, ananas) si nu in ultimul rand carne fiarta sau la cuptor.

Citeste mai multe pe sfatulparintilor.ro