Dieta Le Forking – Minus 3-4 kg pe lună

Exista femei care mananca trei batoane cu fibre pe zi si atat, altele care traiesc numai cu iaurt toata ziulica, sau doar cu o salata verde ori o omleta dintr-un ou si eventual un mar, ca sa nu mai amintim de cele care nu au parte de mancare decat la micul dejun, in rest… beau apa.

Citeste si: Ce sa nu mananci la micul dejun 

In comparatie cu cele de mai sus, sau cu alte regimuri popularizate in ultimii ani, dieta Le Forking nu e nici pe departe o nebunie. Are o singura regula: mananci doar ce poti lua in furculita (de aici si numele – nu poti folosi cutitul sau lingura ca sa mananci, si nici mana).

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Daca esti fotomodel (sau masochista), poti sa te ghidezi dupa „regula sfanta a furculitei” la toate mesele de peste zi. Daca nu, exista mereu o varianta mai soft – in cazul de fata, aplici Le Forking doar la cina, cand – nu mai e niciun secret – ceea ce mananci se depune mai repede.

Citeste si: 7 alimente care nu ingrasa

Cina „la furculita” a fost inventata de francezul Ivan Gavriloff. Potrivit acestuia, mancarea care trebuie taiata este cea care ingrasa: carne, carnati, branza etc.

La fel si cea pentru care ai nevoie de lingura (sosuri, maioneza etc.). Nu ne fac bine, spune francezul, nici bunatatile care pot fi mancate fara tacamuri (pizza, paine, hamburgeri, cartofi prajiti, alune, ciocolata, gogosi, prajituri).

Afla mai multe despre dieta Le Forking pe Cosmopolitan.ro.