Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolut INTERZISE

O celebră neurochirurgă a dezvăluit care este dieta care a ajutat-o să scape de nu mai puțin de 36 de kilograme. Iată care este lista alimentelor care sunt interzise dacă îți dorești o talie de viespe.
Alina Costache
06 aug. 2024, 19:04
Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolut INTERZISE
Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolu INTERZISE

Dr. Betsy Grunch, o renumită neurochirurgă specializată în chirurgia coloanei vertebrale, a descoperit că pierderea în greutate pe termen lung reprezintă o provocare mult mai complexă decât simpla combinație de a mânca mai puțin și a face mai multă mișcare, conform Business Insider.

Chiar și cu vasta sa pregătire medicală, Dr. Grunch a realizat că îi lipsea educația necesară în domeniul nutriției și a fost prinsă într-un ciclu nesfârșit de diete populare, ceea ce a dus la oscilații constante între pierderea greutății și o nouă „rundă de îngrășare”. Această experiență i-a oferit o perspectivă valoroasă asupra provocărilor asociate cu menținerea unei greutăți sănătoase.

Citește și: Dieta banală cu care Ilinca Vandici are o siluetă impecabilă la 38 de ani. Alimentul care nu lipseşte din dieta prezentatoarei TV

După ce și-a aprofundat cunoștințele în domeniul nutriției, Dr. Grunch a reușit să slăbească impresionant 23 de kilograme și să mențină această pierdere timp de peste patru ani. Secretul succesului său a fost combinarea postului intermitent cu o dietă bogată în proteine și axată pe consumul de alimente integrale. În plus, pentru a scăpa de încă 13,61 kilograme, Dr. Grunch a recurs la Mounjaro, un medicament destinat diabetului, dar continuă să urmeze aceeași dietă echilibrată pe care a început-o în 2018.

Înainte de această transformare, Dr. Grunch era obișnuită să consume frecvent alimente bogate în calorii și băuturi zaharoase, inclusiv trei până la patru sucuri și cafele energizante pe zi. Acum, regimul ei alimentar include postul intermitent, care îi permite să mănânce într-o fereastră de șase până la opt ore, alături de o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Deși cercetările sugerează că postul intermitent nu este singura soluție pentru pierderea în greutate, acesta o ajută să mențină un deficit caloric esențial.

Dietă actuală a Dr. Grunch este compusă în mare parte din alimente integrale, iar ea simte o îmbunătățire semnificativă a stării de bine atunci când evită alimentele procesate și glutenul. Călătoria sa nu doar că ilustrează complexitatea procesului de pierdere în greutate, dar evidențiază și importanța unei abordări echilibrate și bine informate în atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase.

Citește și: Dieta cu pepene roșu, bombă ascunsă pentru sănătate. Efectele nocive pe care le are consumul excesiv de fructe asupra corpului

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Cele patru zodii care dau de noroc și bani în perioada următoare. Astrele pregătesc pentru ele transformări majore
Capital.ro
Călin Georgescu, scos complet din joc cu un plan simplu. Florin Călinescu: Ca la dosarele lui Ion Iliescu
Playtech.ro
Adevărul urât despre plajele din Albania, dezvăluit de doi turişti români. Ce nu se vede în pozele perfecte
Adevarul
Îngrijorare în primării. „N-am avut destul oameni care nu știau să apese pe butoane? Am adus din privat și-mi spui să plece?”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
BREAKING NEWS! A fost identificat trupul găsit în portbagajul rapperului D4vd. Celeste Rivas avea 15 ani și un iubit pe nume David
Cancan.ro
Elevii din România care NU mai fac școală vinerea! Decizia bizară a intrat deja în vigoare
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunț important! Cu cât vor crește salariile românilor în 2025
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor