Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolut INTERZISE

O celebră neurochirurgă a dezvăluit care este dieta care a ajutat-o să scape de nu mai puțin de 36 de kilograme. Iată care este lista alimentelor care sunt interzise dacă îți dorești o talie de viespe.
Alina Costache
06 aug. 2024, 19:04
Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolut INTERZISE
Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolu INTERZISE

Dr. Betsy Grunch, o renumită neurochirurgă specializată în chirurgia coloanei vertebrale, a descoperit că pierderea în greutate pe termen lung reprezintă o provocare mult mai complexă decât simpla combinație de a mânca mai puțin și a face mai multă mișcare, conform Business Insider.

Chiar și cu vasta sa pregătire medicală, Dr. Grunch a realizat că îi lipsea educația necesară în domeniul nutriției și a fost prinsă într-un ciclu nesfârșit de diete populare, ceea ce a dus la oscilații constante între pierderea greutății și o nouă „rundă de îngrășare”. Această experiență i-a oferit o perspectivă valoroasă asupra provocărilor asociate cu menținerea unei greutăți sănătoase.

Citește și: Dieta banală cu care Ilinca Vandici are o siluetă impecabilă la 38 de ani. Alimentul care nu lipseşte din dieta prezentatoarei TV

După ce și-a aprofundat cunoștințele în domeniul nutriției, Dr. Grunch a reușit să slăbească impresionant 23 de kilograme și să mențină această pierdere timp de peste patru ani. Secretul succesului său a fost combinarea postului intermitent cu o dietă bogată în proteine și axată pe consumul de alimente integrale. În plus, pentru a scăpa de încă 13,61 kilograme, Dr. Grunch a recurs la Mounjaro, un medicament destinat diabetului, dar continuă să urmeze aceeași dietă echilibrată pe care a început-o în 2018.

Înainte de această transformare, Dr. Grunch era obișnuită să consume frecvent alimente bogate în calorii și băuturi zaharoase, inclusiv trei până la patru sucuri și cafele energizante pe zi. Acum, regimul ei alimentar include postul intermitent, care îi permite să mănânce într-o fereastră de șase până la opt ore, alături de o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Deși cercetările sugerează că postul intermitent nu este singura soluție pentru pierderea în greutate, acesta o ajută să mențină un deficit caloric esențial.

Dietă actuală a Dr. Grunch este compusă în mare parte din alimente integrale, iar ea simte o îmbunătățire semnificativă a stării de bine atunci când evită alimentele procesate și glutenul. Călătoria sa nu doar că ilustrează complexitatea procesului de pierdere în greutate, dar evidențiază și importanța unei abordări echilibrate și bine informate în atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase.

Citește și: Dieta cu pepene roșu, bombă ascunsă pentru sănătate. Efectele nocive pe care le are consumul excesiv de fructe asupra corpului

DailyBusiness
Marian Vanghelie, în instanță cu Oana Mizil. Fosta parteneră a politicianului a obținut ordin de protecție
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Dieta surprinzătoare cu care Ilie Dumitrescu încetinește îmbătrânirea. Super-alimentele pe care le consumă în fiecare săptămână, se găsesc în toate magazinele din România
Capital.ro
Risc de blackout în România. Europarlamentarul Dan Nica: Am luat niște decizii proaste. Se poate întâmpla ca în Spania
Playtech.ro
La câți metri de drum poți construi o casă. Ce spune legislația actuală
Adevarul
Trump și Zelenski au personalități similare. Genul de motivație care îi apropie pe cei doi lideri, analizată în The Hill
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
Și-a etalat Rolexul şi geanta Louis Vuitton de peste 14.000 de euro în drum spre Bebe Tei! Imagini exclusive
kanald.ro
Un bărbat a fost ucis de un rechin în timp ce făcea surf
Cancan.ro
A rămas gravidă la Insula Iubirii 2025?! Ispita a apărut cu o burtică suspectă, spre surprinderea tuturor
iamsport.ro
BYD își revizuiește în picaj obiectivul de vânzări 2025. Ce spune această mișcare despre viitorul industriei EV
MediaFlux
Se dau 12.285 lei net tinerilor din România. Patru luni de stagiu militar
stirilekanald.ro
Doi morți și o gravidă de 18 ani care se zbate între viață și moarte după ce căruța lor a fost spulberată de un bătrân de 69 de ani. Filmul tragediei din Iași
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…