Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam are o dietă pe care o respecta cu sfințenie ori de câte ori se rotunjeşte. Dieta se numește Nalep și a fost creată de un medic italian, Antonio Trombetta.
Alina Costache
30 iun. 2024, 00:14
Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam a obţinut rezultate spectaculoase cu dieta Nalep în mai multe rânduri. Dieta i-a fost recomandată de o prietenă care, la rândul ei, reuşise să scape de 14 kg în două luni.

Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni

Dieta se numește Nalep și este a unui medic italian, pe nume Antonio Trombetta. După ce Anda m-a văzut că am slăbit 14 kg în 2 luni, a vrut și ea. Eu am vorbit cu medicul, le-am făcut legătura, și el i-a făcut Andei regimul personalizat pe un an întreg.

E un regim individual, mai ales că ea face foarte multă sală și trebuie să alterneze proteinele. Ea mănâncă practic orice, important e că mănâncă fără sare și fără zahăr. Medicul explică, de altfel, că în orice aliment există acea cantitate de sare necesară organismului nostru‘, a spus Lilia Caraush, prietena Andei Adam, într-un interviu acordat revistei Viva.

Anda Adam face și mult sport și chiar merge la sală în fiecare zi.

Citeste si Anda Adam, apariție de milioane la nuntă. Vedeta a dat 12.000 de euro pe cele două rochii de mireasă

Merg la sală în fiecare zi, cu mici excepții, când am foarte multă treabă sau sunt plecată pe undeva. Sau dacă am vreo zi petrecută cu Evelin. Merg la sală, lucrez pe grupe de mușchi, fac cardio.

Îmi împart programul ca două ore dintr-o zi să fie pentru un antrenament la care țin foarte tare. Și, evident, am grijă ce mănânc. Este 70% dietă și 30% antrenament. Cele două trebuie să fie mână în mână pentru a vedea rezultate evidente„, mai spunea Anda Adam în acelaşi interviu.

Dieta Nalep: Trei etape pentru un stil de viață sănătos

Dieta Nalep cuprinde trei faze, faza de slăbire, cea de menţinere şi cea de educaţie alimentară. Prima etapă presupune pierderea a 7-10 kg în prima lună. Cea de-a doua etapă va marca treptat revenirea succesivă la alimentele la care ai renunțat în prima etapă, de-acum înainte formându-ți un nou comportament alimentar prin asimilarea corectă a diferitelor alimente. Cea de-a treia etapă este una educațională, de însuşire a unui nou stil de viață sănătos.

Faza 1: Slăbirea

Dieta Nalep începe cu o etapă de slăbire, destinată pierderii rapide a greutății. În prima lună, participanții pot scăpa de 7-10 kilograme. Această fază poate fi provocatoare, necesită determinare și ambiție pentru a renunța la alimentele dăunătoare.

Planul alimentar este personalizat în funcție de datele individuale, preferințele culinare, greutatea actuală și cea dorită, patologii, alergii și stilul de viață.

Citeste si Anda Adam s-a măritat. Imagini emoţionante de la nunta faraonică. Cântăreaţa a strălucit, la propriu, într-o rochie de prinţesă

Faza 2: Menținerea

A doua etapă este de obicei preferată de pacienți, deoarece permite reintroducerea treptată a alimentelor preferate, care au fost eliminate în prima fază. Spre deosebire de alte diete stricte, Nalep încurajează revenirea lentă la o varietate de alimente, pentru a permite organismului să se adapteze fără șocuri.

Faza 3: Educația alimentară

Ultima etapă este cea de educație alimentară, esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Aceasta nu implică calcularea caloriilor, cântărirea alimentelor sau porționarea strictă, ci se bazează pe înțelegerea relațiilor biochimice dintre alimente și organism.

Prin această fază, participanții învață să își aleagă rațional alimentele, integrând în mod corect informațiile despre nutriție în viața de zi cu zi.

DailyBusiness
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Spynews
Francisca și Tj Miles vor deveni părinți! Primele imagini cu burtica de graviduță a artistei | VIDEO
Fanatik.ro
Patru zodii cărora Dumnezeu le pune mâna-n cap din 16 septembrie de la ora 16.00. Protecție divină, noroc la bani și oportunități uriașe pentru ele
Capital.ro
Călin Georgescu a fost trimis în judecată. Este acuzat de tentativă la lovitură de stat
Playtech.ro
Cât câștigă la pensie un colonel MAI, un ofițer sau un subofițer în 2025
Adevarul
„Diva lui Putin”, interzisă la Cluj. Academia de Muzică s-a răzgândit cu privire la concertul Anna Netrebko
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Angajații au parte de trei minivacanțe în luna decembrie! 7 zile libere pentru toții bugetarii
Cancan.ro
Ce a făcut Toto, fiul lui Ilie Dumitrescu, după accidentul cauzat. Avem SINGURELE IMAGINI
iamsport.ro
Mai mulți jucători de la Rapid au fost prezenți la ziua de naștere a lui Gigi Corsicanu! Dobre și Borza, printre cei care și-au făcut apariția
MediaFlux
Interdicţie privind utilizarea reţelelor sociale de către minorii sub 16 ani. Măsura intra în vigoare pe 10 decembrie
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor