Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam are o dietă pe care o respecta cu sfințenie ori de câte ori se rotunjeşte. Dieta se numește Nalep și a fost creată de un medic italian, Antonio Trombetta.
Alina Costache
30 iun. 2024, 00:14
Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam a obţinut rezultate spectaculoase cu dieta Nalep în mai multe rânduri. Dieta i-a fost recomandată de o prietenă care, la rândul ei, reuşise să scape de 14 kg în două luni.

Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni

Dieta se numește Nalep și este a unui medic italian, pe nume Antonio Trombetta. După ce Anda m-a văzut că am slăbit 14 kg în 2 luni, a vrut și ea. Eu am vorbit cu medicul, le-am făcut legătura, și el i-a făcut Andei regimul personalizat pe un an întreg.

E un regim individual, mai ales că ea face foarte multă sală și trebuie să alterneze proteinele. Ea mănâncă practic orice, important e că mănâncă fără sare și fără zahăr. Medicul explică, de altfel, că în orice aliment există acea cantitate de sare necesară organismului nostru‘, a spus Lilia Caraush, prietena Andei Adam, într-un interviu acordat revistei Viva.

Anda Adam face și mult sport și chiar merge la sală în fiecare zi.

Citeste si Anda Adam, apariție de milioane la nuntă. Vedeta a dat 12.000 de euro pe cele două rochii de mireasă

Merg la sală în fiecare zi, cu mici excepții, când am foarte multă treabă sau sunt plecată pe undeva. Sau dacă am vreo zi petrecută cu Evelin. Merg la sală, lucrez pe grupe de mușchi, fac cardio.

Îmi împart programul ca două ore dintr-o zi să fie pentru un antrenament la care țin foarte tare. Și, evident, am grijă ce mănânc. Este 70% dietă și 30% antrenament. Cele două trebuie să fie mână în mână pentru a vedea rezultate evidente„, mai spunea Anda Adam în acelaşi interviu.

Dieta Nalep: Trei etape pentru un stil de viață sănătos

Dieta Nalep cuprinde trei faze, faza de slăbire, cea de menţinere şi cea de educaţie alimentară. Prima etapă presupune pierderea a 7-10 kg în prima lună. Cea de-a doua etapă va marca treptat revenirea succesivă la alimentele la care ai renunțat în prima etapă, de-acum înainte formându-ți un nou comportament alimentar prin asimilarea corectă a diferitelor alimente. Cea de-a treia etapă este una educațională, de însuşire a unui nou stil de viață sănătos.

Faza 1: Slăbirea

Dieta Nalep începe cu o etapă de slăbire, destinată pierderii rapide a greutății. În prima lună, participanții pot scăpa de 7-10 kilograme. Această fază poate fi provocatoare, necesită determinare și ambiție pentru a renunța la alimentele dăunătoare.

Planul alimentar este personalizat în funcție de datele individuale, preferințele culinare, greutatea actuală și cea dorită, patologii, alergii și stilul de viață.

Citeste si Anda Adam s-a măritat. Imagini emoţionante de la nunta faraonică. Cântăreaţa a strălucit, la propriu, într-o rochie de prinţesă

Faza 2: Menținerea

A doua etapă este de obicei preferată de pacienți, deoarece permite reintroducerea treptată a alimentelor preferate, care au fost eliminate în prima fază. Spre deosebire de alte diete stricte, Nalep încurajează revenirea lentă la o varietate de alimente, pentru a permite organismului să se adapteze fără șocuri.

Faza 3: Educația alimentară

Ultima etapă este cea de educație alimentară, esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Aceasta nu implică calcularea caloriilor, cântărirea alimentelor sau porționarea strictă, ci se bazează pe înțelegerea relațiilor biochimice dintre alimente și organism.

Prin această fază, participanții învață să își aleagă rațional alimentele, integrând în mod corect informațiile despre nutriție în viața de zi cu zi.

DailyBusiness
Fugi de aglomerație! Când să mergi la supermarket pentru a evita cozile uriașe
Spynews
Cine este fostul soț al Mădălinei Pamfile. Cei doi s-au despărțit la un an după nunta din Dubai
Bzi.ro
De ce a dat-o în judecată Antena 1 pe soția lui Florin Dumitrescu: Se cer despăgubiri de jumătate de milion de lei!
Fanatik.ro
Care este cea mai sănătoasă carne din lume, de fapt. Are beneficii uimitoare, dar mulți români o evită pentru că se prepară mai greu
Capital.ro
Călin Georgescu a primit verdictul. Cine a anulat, de fapt, alegerile din 2024: N-a făcut-o de capul lui!
Playtech.ro
Dan Negru, reacție tranșantă după retragerea Simonei Halep: “I-aș cere să nu mai spună niciodată suntem o țară...
DailyBusiness
Categoria de români care poate primi ajutor de 200.000 de euro din partea statului. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Adevarul
Cum și-au imaginat internauții că ar putea arăta „Riviera Orientului Mijlociu”: „O bilă neagră” pentru SUA
wowbiz.ro
Mihaela a murit alături de tatăl ei, după ce s-au scufundat cu mașina în râul Olt! Ce a apucat tânăra să facă în ultimele clipe de viață?
Spynews
Despărțire șoc în showbiz! Mădălina Pamfile nu mai formează un cuplu cu tatăl copiilor! Primele declarații
Spynews
Rețeta de prăjitură cu biscuiți și ciocolată fără coacere. Îți vei surprinde familia cu acest desert
Evz.ro
Schimbare profundă în școli. Cum vor fi notați elevii
Ego.ro
Motivul pentru care Bianca Censori a apărut fără haine la premiile Grammy 2025
Prosport.ro
FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără
kanald.ro
Răzbunare sângeroasă în Bistrița-Năsăud. Un tânăr, în vârstă de 21 de ani, a fost ucis în urma unui conflict violent. Printre agresori se numără și doi minori
Cancan.ro
Ce mesaj a postat Mihaela Popa, cu o zi înainte să plonjeze cu mașina în apele râului Olt. Ți se rupe sufletul! 😢
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Călin Georgescu a fost demascat. Întreaga planetă s-a înfuriat. Dezvăluirea care îl îngroapă definitiv
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. S-a iubit cu milionari celebri, iar acum l-a părăsit pe fotbalistul prins dopat cu cocaină la Dinamo: „Mă uit la toți şi toate cum se înşală între ei”
stirilekanald.ro
A fost găsit! Un român dat dispărut cu 23 de ani în urmă și considerat mort de familie a apărut acum în mod miraculos
substantial.ro
Elena Lasconi critică lipsa de susținere politică pentru Nicușor Dan
MediaFlux
TAXA care DISPARE pentru cei care stau LA BLOC. S-a DECIS în Guvern
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alex Chipciu: discurs fulminant despre Călin Georgescu!