Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam are o dietă pe care o respecta cu sfințenie ori de câte ori se rotunjeşte. Dieta se numește Nalep și a fost creată de un medic italian, Antonio Trombetta.
Alina Costache
30 iun. 2024, 00:14
Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam a obţinut rezultate spectaculoase cu dieta Nalep în mai multe rânduri. Dieta i-a fost recomandată de o prietenă care, la rândul ei, reuşise să scape de 14 kg în două luni.

Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni

Dieta se numește Nalep și este a unui medic italian, pe nume Antonio Trombetta. După ce Anda m-a văzut că am slăbit 14 kg în 2 luni, a vrut și ea. Eu am vorbit cu medicul, le-am făcut legătura, și el i-a făcut Andei regimul personalizat pe un an întreg.

E un regim individual, mai ales că ea face foarte multă sală și trebuie să alterneze proteinele. Ea mănâncă practic orice, important e că mănâncă fără sare și fără zahăr. Medicul explică, de altfel, că în orice aliment există acea cantitate de sare necesară organismului nostru‘, a spus Lilia Caraush, prietena Andei Adam, într-un interviu acordat revistei Viva.

Anda Adam face și mult sport și chiar merge la sală în fiecare zi.

Citeste si Anda Adam, apariție de milioane la nuntă. Vedeta a dat 12.000 de euro pe cele două rochii de mireasă

Merg la sală în fiecare zi, cu mici excepții, când am foarte multă treabă sau sunt plecată pe undeva. Sau dacă am vreo zi petrecută cu Evelin. Merg la sală, lucrez pe grupe de mușchi, fac cardio.

Îmi împart programul ca două ore dintr-o zi să fie pentru un antrenament la care țin foarte tare. Și, evident, am grijă ce mănânc. Este 70% dietă și 30% antrenament. Cele două trebuie să fie mână în mână pentru a vedea rezultate evidente„, mai spunea Anda Adam în acelaşi interviu.

Dieta Nalep: Trei etape pentru un stil de viață sănătos

Dieta Nalep cuprinde trei faze, faza de slăbire, cea de menţinere şi cea de educaţie alimentară. Prima etapă presupune pierderea a 7-10 kg în prima lună. Cea de-a doua etapă va marca treptat revenirea succesivă la alimentele la care ai renunțat în prima etapă, de-acum înainte formându-ți un nou comportament alimentar prin asimilarea corectă a diferitelor alimente. Cea de-a treia etapă este una educațională, de însuşire a unui nou stil de viață sănătos.

Faza 1: Slăbirea

Dieta Nalep începe cu o etapă de slăbire, destinată pierderii rapide a greutății. În prima lună, participanții pot scăpa de 7-10 kilograme. Această fază poate fi provocatoare, necesită determinare și ambiție pentru a renunța la alimentele dăunătoare.

Planul alimentar este personalizat în funcție de datele individuale, preferințele culinare, greutatea actuală și cea dorită, patologii, alergii și stilul de viață.

Citeste si Anda Adam s-a măritat. Imagini emoţionante de la nunta faraonică. Cântăreaţa a strălucit, la propriu, într-o rochie de prinţesă

Faza 2: Menținerea

A doua etapă este de obicei preferată de pacienți, deoarece permite reintroducerea treptată a alimentelor preferate, care au fost eliminate în prima fază. Spre deosebire de alte diete stricte, Nalep încurajează revenirea lentă la o varietate de alimente, pentru a permite organismului să se adapteze fără șocuri.

Faza 3: Educația alimentară

Ultima etapă este cea de educație alimentară, esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Aceasta nu implică calcularea caloriilor, cântărirea alimentelor sau porționarea strictă, ci se bazează pe înțelegerea relațiilor biochimice dintre alimente și organism.

Prin această fază, participanții învață să își aleagă rațional alimentele, integrând în mod corect informațiile despre nutriție în viața de zi cu zi.

DailyBusiness
Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent
Spynews
Lidia Buble, bătută pe stradă cu mătura! Cum a început scandalul: ”A început să dea în mine”
Bzi.ro
Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”
Fanatik.ro
Gigi Becali a discutat direct cu primarul Piteștiului pentru transferul lui Tudose la FCSB. „Hai s-o facem!”. Exclusiv
Capital.ro
A murit unul dintre cei mai mari actori de la Hollywood. Românii l-au îndrăgit foarte mult: Nu și-a pierdut niciodată dragostea pentru magie…
Playtech.ro
Cum se împart banii din conturi după deces. Ce acte sunt necesare la bancă
Adevarul
Dronele rusești din Polonia, mesajul lui Putin pentru Nawrocki. Valentin Naumescu: „A primit o avertizare rusească?”
wowbiz.ro
Atac armat pe terasa unui restaurant din Texas: un mort și cinci răniți. Atacatorul este căutat de poliție
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Momentul înfiorător în care Iryna Zarutska, tânăra ucraineancă de 23 de ani, este ucisă cu brutalitate într-un tren din Carolina de Nord. Familia a transmis un mesaj cutremurător
Cancan.ro
Nu l-a lăsat inima și a venit să își ia adio de la mama Adrianei Bahmuțeanu! Cine a apărut la înmormântarea Petruței Toma
iamsport.ro
Nici Hagi, nici Petrescu! Antrenorul român așteptat la echipa națională: ”Prima variantă”
MediaFlux
Schimbare privind vechimea la pensie!
stirilekanald.ro
Drama prin care trecea profesoara găsită spânzurată împreună cu fiul ei de 7 ani. Femeia și-ar fi ucis copilul înainte. Detalii șocante din anchetă
substantial.ro
Cursul valutar BNR miercuri, 10 septembrie 2025: A crescut prețul dolarului american și al gramului de aur