Dieta Ornish: Elimini grăsimile din alimentaţie şi slăbeşti în două săptămâni

Ce este interzis in Dieta Ornish

In aceasta cura sunt interzise carnea si pestele, consumul de grasimi de orice fel, uleiuri, seminte, nuci, avocado, carbohidrati rafinati (zahar, orez si fainoase).

Dintre lactate sunt permise numai iaurtul degresat, laptele, branza de vaci.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

In afara de aceste alimente interzise, se recomanda orice altfel de produse fara a le cantari sau a numara caloriile.

Alte articole

Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă

Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda

Citeşte şi Ce mâncăm când ţinem dietă: Salate sănătoase, cu verdeţuri de primăvară

Asadar, daca urmezi dieta Ornish, poti consuma fara restrictii fructele si legumele proaspete, cerealele integrale, fasolea, soia, lintea, orezul, lactatele degresate, albusul de ou.

Ca bauturi, planul Ornish de scadere in greutate recomanda apa, ceaiul, cafeaua, laptele si sucurile naturale.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.