Dieta Ornish: Elimini grăsimile din alimentaţie şi slăbeşti în două săptămâni

Ce este interzis in Dieta Ornish

In aceasta cura sunt interzise carnea si pestele, consumul de grasimi de orice fel, uleiuri, seminte, nuci, avocado, carbohidrati rafinati (zahar, orez si fainoase).

Dintre lactate sunt permise numai iaurtul degresat, laptele, branza de vaci.

In afara de aceste alimente interzise, se recomanda orice altfel de produse fara a le cantari sau a numara caloriile.

Alte articole

Ce dietă ține Adina Halas după Paște. O ajută să scape de burtică: „E bine de consumat la masa de prânz”

Petre Roman ține dietă la aproape 79 de ani! Cum se menține în formă fostul premier: „E o ecuație foarte simplă”

Citeşte şi Ce mâncăm când ţinem dietă: Salate sănătoase, cu verdeţuri de primăvară

Asadar, daca urmezi dieta Ornish, poti consuma fara restrictii fructele si legumele proaspete, cerealele integrale, fasolea, soia, lintea, orezul, lactatele degresate, albusul de ou.

Ca bauturi, planul Ornish de scadere in greutate recomanda apa, ceaiul, cafeaua, laptele si sucurile naturale.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.