Dietele pe bază de proteine te pot îmbolnăvi! Află care sunt semnalele de alarmă

Se spune că necesarul proteic al unui adult este de aproximativ 1g/kg. Cu toate acestea, dacă adunăm toate alimentele bogate în proteine, pe care le consumăm în fiecare zi, fie ele de origine animală ori vegetală, vom rămâne surprinși de cantitatea rezultată.

O persoană care urmează o dietă bazată pe proteine, cum ar fi Atkins sau Dukan, poate ajunge să consume chiar și de trei ori mai multe proteine față de necesarul său zilnic. Iar asta îi va afecta cu siguranță sănătatea. Tocmai de aceea e bine să știi care sunt semnalele de alarmă și cum te poate afecta un consum prea mare de proteine.

Citeşte mai mult pe unica.ro

Alte articole

Dieta miracol prin care o femeie a reușit să scape de 90 de kilograme în timp record: „Obișnuiam să-mi petrec mult timp luând mâncare de la fast-food și mâncând singură în camera mea”

Dieta cu trei alimente care îi salvează silueta lui Florin Dumitrescu! Poți scăpa de kilogramele în plus în timp absolut record