Doctor Mihail îți dezvăluie beneficiile cafelei, dar și cum îți poate stimula memoria. Care e trucul la care nu te-ai fi gândit?

Cafeaua este un excelent stimulent al sistemului nervos. Și nu doar fiindcă te energizează, ci fiindcă îți îmbunătățește pe termen scurt memoria, atenția și concentrarea. Doctor Mihail a explicat, într-un scurt video pe contul lui de TikTok, câtă cafea este recomandată spre consum pentru a ne ajuta în procesul de învățare.
Filip Stan
11 sept. 2024, 20:33
Doctor Mihail îți dezvăluie beneficiile cafelei, dar și cum îți poate stimula memoria. Care e trucul la care nu te-ai fi gândit?

Nu mai este un secret faptul că există multe beneficii pe care le poți deprinde dacă consumi cafea în mod moderat. Doctor Mihail a făcut un scurt video în care îți povestește care sunt pașii care îți îmbunătățesc memoria prin intermediul cafelei.

Ce spune Doctor Mihail despre beneficiile asupra sănătății atunci când consumi cafea

  1. Creșterea memoriei de scurtă durată și îmbunătățirea concentrării – studiile au arătat că o doză moderată de cafeină poate îmbunătăți memoria pe termen scurt, ceea ce este esențial pentru procesul de învățare. Cafeina ajută la procesarea și reținerea informațiilor noi, facilitând fixarea lor în memorie.
  2. Nivelul de energie crește la cote maxime – cafeina stimulează eliberarea de neurotransmițători precum dopamina și serotonina, care sunt asociați cu starea de bine și motivarea. O dispoziție pozitivă poate crește eficiența învățării și poate reduce stresul legat de sarcinile dificile.
  3. Îmbunătățirea abilităților motorii – pentru sarcinile care implică învățarea abilităților motorii (ex. sport, dans, chirurgie), cafeina poate îmbunătăți coordonarea și precizia mișcărilor, oferind un avantaj în exersarea și reținerea acestor abilități.

Citește și: Destinaţia neaşteptată de vacanţă aleasă de David Popovici. Bolidul de 200.000 de euro al campionului olimpic, surprins printre vaci şi boi!

Când este momentul potrivit să consumi cafea?

Cu toate acestea, pe lângă toate aceste beneficii Doctor Mihail spune că este foarte important și momentul exact în care consumăm cafeaua. De aceea, acesta recomandă că momentul cel mai bun pentru a savura o cafea este momentul în care studiem ceva. La fel cum menționează și el în clipul postat pe TikTok, cafeina influențează de cele mai multe ori neurotransmițătorii din creier,  spre exemplu dopamina, care de cele mai multe ori îmbunătățesc starea fizică și reduce stresul.

„Cafeaua promovează memoria, în special după ce am învâțat un lucru. Studenții, de multe ori, beau cafea înainte de a învăța pentru că le dă energie, motivație și focus, iar acest lucru e foarte bun. Dar un lucru pe care l-ar putea include studenții și nu doar ei este să bei o cafea imediat după ce ai terminat de citit și de învățat pentru că apare efect întăritor al cafelei.”

@doctor.mihailCafeaua stimulează memoria. Tu știai asta❓👨🏼‍⚕️☕️♬ original sound – doctor.mihail

Citește și: Andreea Bălan, reacție neașteptată după plecarea de la „Te Cunosc de Undeva”: „Îmi doresc să petrec și să călătoresc mai mult cu familia mea, fără să depind de programul strict al unui show TV.”

 

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Diandra Doris, fosta ispită de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului! La ce intervenție a apelat
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce s-a ales de Victoraș Iacob, fostul atacant UEFANTASTIC de la FCSB. Ce face acum, la 44 de ani a ajuns de nerecunoscut
Capital.ro
Traian Băsescu avertizează: Pe 28 septembrie, Putin și ai lui pot fi la granița României
Playtech.ro
Ce poţi face dacă eşti nemulţumit de animalele din curtea vecinului? Cadrul legal
Adevarul
Val de reacții după ce o femeie a fost agresată verbal în Cluj pentru că vorbea în maghiară la telefon
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Filmul măcelului din Craiova. De la ce ar fi pornit bătaia mortală. Martorii fac declarații șocante: „Este plin de sânge”
Cancan.ro
O nouă tragedie în clanul Pian! Lider Nicușor a murit în Penitenciarul Rahova, la doar 42 de ani
iamsport.ro
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
MediaFlux
Vacanța de iarnă din anul școlar 2025-2026. Surpriză pentru elevi și profesori 
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor