Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Iata-le pe cele mai eficiente dintre ele:

1: Plimbarile

Este la indemana oricui sa faca cativa pasi in aer liber. Plimbarile sunt excelente exercitii fizice aerobice care ajuta la oxigenarea celulelor, cresc nivelul de energie si reduc durerea. La fel de benefice sunt mersul pe bicicleta si inotul. Expertii recomanda sa faci astfel de exercitii fizice de trei-patru ori pe saptamana, cu o zi pauza intre ele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Durere fără margini în familia lui Igor Cuciuc. După moartea sfâșietoare a fiicei, artistul se teme să nu își piardă și soția: „În fiecare săptămână să vină salvarea…” GALERIE FOTO

Ionel Ganea, sfâșiat de dorul de fiul său. Fostul fotbalist a fost surprins îngenuncheat de durere la mănăstire