Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere cat de mica, este sa dea fuga la farmacie sa ceara un calmant. E timpul sa va schimbati optica. Medicamentele anti-durere pot fi evitate, exercitiile fizice sunt o alternativa sanatoasa, fara efecte secundare, care in plus, nu te costa nimic. 
Romania TV
08 feb. 2017, 21:26
Exerciţii fizice care reduc durerea cronică

Iata-le pe cele mai eficiente dintre ele:

1: Plimbarile

Este la indemana oricui sa faca cativa pasi in aer liber. Plimbarile sunt excelente exercitii fizice aerobice care ajuta la oxigenarea celulelor, cresc nivelul de energie si reduc durerea. La fel de benefice sunt mersul pe bicicleta si inotul. Expertii recomanda sa faci astfel de exercitii fizice de trei-patru ori pe saptamana, cu o zi pauza intre ele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Durere fără margini în familia lui Igor Cuciuc. După moartea sfâșietoare a fiicei, artistul se teme să nu își piardă și soția: „În fiecare săptămână să vină salvarea…” GALERIE FOTO
Durere fără margini în familia lui Igor Cuciuc. După moartea sfâșietoare a fiicei, artistul se teme să nu își piardă și soția: „În fiecare săptămână să vină salvarea…” GALERIE FOTO
Ionel Ganea, sfâșiat de dorul de fiul său. Fostul fotbalist a fost surprins îngenuncheat de durere la mănăstire
Ionel Ganea, sfâșiat de dorul de fiul său. Fostul fotbalist a fost surprins îngenuncheat de durere la mănăstire
Citeste și...
Salariul surprinzător pe care îl are Mirabela Grădinaru. Câţi bani face şi Nicuşor Dan lunar
Gheorghe Petru Pîclișan: „Legea biodiversității: ONG-urile pun România pe butuci!”
Prima decizie a lui Mihai Rotaru după KuPS – Craiova 1-1: ce se va întâmpla cu Coelho. Exclusiv
Ultimele Stiri
Mihaela Rădulescu a încasat o nouă lovitură de la părinții lui Felix fix la un an de la moartea acestuia. Ce i-au făcut de data aceasta foștii socri: ”Am fost ștearsă complet din existența lui”
Life
Mihaela Rădulescu a încasat o nouă lovitură de la părinții lui Felix fix la un an de la moartea acestuia. Ce i-au făcut de data aceasta foștii socri: ”Am fost ștearsă complet din existența lui”
Bucăți de metal periculoase, descoperite în mod repetat pe Autostrada Soarelui. DRDP Constanța avertizează că unele au fost aruncate „în mod deliberat”
Știri
Bucăți de metal periculoase, descoperite în mod repetat pe Autostrada Soarelui. DRDP Constanța avertizează că unele au fost aruncate „în mod deliberat”
Tavanul unui apartament din Sibiu s-a prăbușit. O femeie acuză vecinul că a inundat-o ani la rând
Societate
Tavanul unui apartament din Sibiu s-a prăbușit. O femeie acuză vecinul că a inundat-o ani la rând
Atac armat la școală. Mai mulți morți, inclusiv profesori. Șocant cine este atacatorul, şi-a ucis bunicii, apoi a dat buzna în clase, înarmat cu un pistol și zeci de gloanțe: „Îngrozitor. Nu ar fi trebuit să se întâmple asta niciodată” VIDEO
Extern
Atac armat la școală. Mai mulți morți, inclusiv profesori. Șocant cine este atacatorul, şi-a ucis bunicii, apoi a dat buzna în clase, înarmat cu un pistol și zeci de gloanțe: „Îngrozitor. Nu ar fi trebuit să se întâmple asta niciodată” VIDEO
Horoscop Urania 8 – 14 august 2026. Luna Nouă în Leu încurajează asumarea unor riscuri și depășirea timidității. Pot începe povești de dragoste sau o etapă nouă într-o relație existentă
Horoscop
Horoscop Urania 8 – 14 august 2026. Luna Nouă în Leu încurajează asumarea unor riscuri și depășirea timidității. Pot începe povești de dragoste sau o etapă nouă într-o relație existentă
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Căutări intensificate în Bacău pentru găsirea minorei Neculcia Andreea Elena. Polițiștii au mobilizat noi forțe și un elicopter
Fanatik.ro
Antonio Folha e out de la CFR Cluj! Reacția șoc a lui Cadu. Exclusiv
Capital.ro
Caniculă într-o parte a țării, vijelii în alta. Harta fenomenelor meteo anunțate de meteorologi
Playtech.ro
De ce consumă mai mult mașina dacă rezervorul este aproape gol. Greșeala pe care mulți șoferi o fac fără să știe
Adevarul
„Taxa de turist” sau prețul normal al vacanței? „Nu vă obligă nimeni să cumpărați. Prețurile astea există pentru că cineva le plătește”
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Șapte persoane și-au pierdut viața după ce un adolescent a deschis focul într-o școală din Thailanda. Și-ar fi împușcat bunicii și mai mulți profesori
iamsport.ro
Bombă! Nu Edi Iordănescu! Nelu Varga a ofertat un alt antrenor român după dezastrul cu Tromso
MediaFlux
Sărbătoare în calendar, Sfânta Teodora de la Sihla. Rugăciunea specială care se spune în această zi
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România