Exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

Puţin stretching în timpul zilei te poate ajută foarte mult împreună cu câteva exerciţii fizice simple în cazul în care nu ai timp să ajungi la sala. Pentru a-ţi îmbunătăţi postura şi a creşte productivitatea în timp ce rămâi alert toată ziua poţi încerca următoarele 5 exerciţii fizice.

 Exerciţii fizice # 1: Întinde braţele de-asupra capului

Această mişcare te scapă de tensiunea care se acumulează pe umeri. De asemenea, îţi face bine să rămâi câteva minute relaxat fără să fii nevoit să te opreşti să citeşti mailuri sau să vobesti la telefon.

Citeşte mai mult pe Sfatulpărinţilor.ro.

Alte articole

Prima țară europeană în care femeile își închiriază soții cu ora. În ultimii 10 ani, numărul bărbaților a scăzut foarte mult

Spania ar putea acorda taţilor cel mai lung concediu parental din UE. Ministrul Muncii, Yolanda Diaz: „Spania se îndreaptă spre feminism şi egalitate. Este o realizare feministă”