Exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

Cum tot mai mulţi oameni îşi petrec timpul la birou şi nu mai au timp de mişcare, exerciţiile fizice care pot fi practicate la birou sunt o mâna cerească pentru ei. Statul la birou poate transformă un bărbat în putere într-o persoană prea obosită şi înţepenită pentru a mai face ceva seara când ajunge acasă.
Romania TV
15 apr. 2014, 19:11
Exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

Puţin stretching în timpul zilei te poate ajută foarte mult împreună cu câteva exerciţii fizice simple în cazul în care nu ai timp să ajungi la sala. Pentru a-ţi îmbunătăţi postura şi a creşte productivitatea în timp ce rămâi alert toată ziua poţi încerca următoarele 5 exerciţii fizice.

 Exerciţii fizice # 1: Întinde braţele de-asupra capului

Această mişcare te scapă de tensiunea care se acumulează pe umeri. De asemenea, îţi face bine să rămâi câteva minute relaxat fără să fii nevoit să te opreşti să citeşti mailuri sau să vobesti la telefon.

Citeşte mai mult pe Sfatulpărinţilor.ro.

Alte articole
Spania ar putea acorda taţilor cel mai lung concediu parental din UE. Ministrul Muncii, Yolanda Diaz: „Spania se îndreaptă spre feminism şi egalitate. Este o realizare feministă”
Spania ar putea acorda taţilor cel mai lung concediu parental din UE. Ministrul Muncii, Yolanda Diaz: „Spania se îndreaptă spre feminism şi egalitate. Este o realizare feministă”
Mihaela Rădulescu a fost căsătorită de 3 ori. Cine au fost bărbații cu care s-a iubit prezentatoarea TV
Mihaela Rădulescu a fost căsătorită de 3 ori. Cine au fost bărbații cu care s-a iubit prezentatoarea TV

Citeste și...
Nicuşor Dan a răbufnit după ce a fost jignit de un român pe stradă! Preşedintele nu s-a putut abţine, imaginile momentului
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Actrița celebră care a ajuns să fie exorcizată. Agentul său a închis-o într-o cameră cu un șaman, iar rezultatul a fost unul șocant
DailyBusiness
Serialul care a cucerit Netflix-ul. A urcat pe primul loc în topurile lunii august
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Cum arată părinții lui Andrei Lemnaru de la Insula Iubirii 2025. Imaginea care a devenit virală
Fanatik.ro
Un lider important din PSD îl trage de urechi pe Ilie Bolojan: „Nu ne ajută ca țară”. Declarația cu care premierul a scandalizat lumea
Capital.ro
Lege pentru șoferi. S-a impus limită de vârstă. NU se mai poate reînnoi permisul de conducere
Playtech.ro
Horoscop tarot 25-31 august. Sfaturi pentru fiecare zodie în parte, aşa vor termina cu bine luna
Adevarul
La pas prin orașul infractorilor de unde românii își iau haine contrafăcute. „Toți vânzătorii au cuțite și te curăță de bani”
wowbiz.ro
Ea e fetița de 12 ani care a MURIT subit, în brațele tatălui, după ce a mâncat chipsuri! Ce a apucat să-i spună acestuia înainte să se stingă: „Nu vreau să mor...” ULTIMELE ei cuvinte
Evz.ro
Cei mai tatuați oameni din lume. Au intrat în cartea recordurilor
Prosport.ro
FOTO. Femeia care ia bani pentru pozele cu ea și pentru a ieși la întâlniri cu bărbați
kanald.ro
Mama unuia dintre copiii loviți pe trecerea de pietoni, în Târgu Mureș, face mărturii cutremurătoare: „Şoferul nici nu a frânat”
Cancan.ro
El este Ștefan Berevoianu, tânărul aflat la volanul maşinii care a căzut într-o râpă de peste 200 de metri. Băiatul de 20 de ani și alți 3 prieteni au murit
iamsport.ro
Drama neștiută din familia Simonei Halep. Dovezile au ieșit la suprafață
MediaFlux
Meteo 24 august. Vremea ne joacă feste la acest sfârșit de săptămână
stirilekanald.ro
A fost prins în Germania. Emil Gânj a dat peste cap planurile polițiștilor
Secretul prin care carnea ți se va topi în gură!