Iata 5 exercitii fizice pentru un abdomen plat recomandate de antrenorul vedetelor de la Hollywood David Kirsch.

1. Plank pe mingea de fitness

Alte Articole

Florin Piersic a întrebat-o pe Carmen Harra câți ani va trăi: ...

Iubita lui Tzancă Uraganu suferă după nepoțelul ei mort: ...

Minodora, dezvăluiri intime din căsnicia sa. De ce nu mai doarme ...

Pune mainile pe podea, la nivelul umerilor, fix sub umeri, cu picioarele pozitionate pe mingea de fitness. Mentine corpul drept, fara sa ridici fundul, timp de 15 secunde. Creste perioada pana poti ajunge la un minut.

Varianta: tine picioarele pe pamant, mentine-ti corpul drept ca o scandura.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.