In primul rand, trebuie sa stii ca aceste exercitii sunt axate aproape in exclusivitate pe tonifierea si marirea muschilor fesieri si ai picioarelor, pentru ca fundul sa sa fie ridicat si bombat.

In al doilea rand, trebuie sa stii ca aceste exercitii vor da roade doar daca tii si o dieta adecvata. Acest lucru presupune un aport mai mare de proteine si unul scazut de carbohidrati. Sunt interzise in totalitate grasimile si zaharurile.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Marina Almășan, audiată după ce a depus a depus plângere ...

Carmen Harra ştie cine va fi noul preşedinte al României: ...

Astfel, daca respecti aceste reguli, in aprocimativ 30 de zile vei vedea ca talia ti s-a subtiat si ca fundul tau este mult mai bombat.

Continuarea pe Lyla.ro.